四款乌发食疗方吃出好头发
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头发的健康是我们非常关心的身体问题之一,乌黑亮丽的秀发更是爱美女士们的追求。那么,怎样才能健康营养的护理头发呢?其实,在日常的健康饮食上,我们就有办法解决头发枯黄、容易段发掉发、头发脆弱等健康问题。下面,我们就来给您介绍,五款乌发的食疗方法,让您利用食物营养,健康安全进行头部护理。
四款乌发的食疗方法:
黑豆柠檬片
用黑豆50克、柠檬5片,把黑豆煮熟软,加入柠檬片,再稍煮,即成。每日或隔日食用1次。此款具有养发、护发、美容的功效。
核桃芝麻糊
用核桃仁500克、黑芝麻500克,炒熟捣成细末,混合均匀。每天早、晚各取2匙,用温开水加糖或蜂蜜冲食。此款具有养发、乌发的功效。
山萸肉乌发粥用山萸肉15克、糯米50克、红糖适量,加水用文火煮至表面有粥油为度。经常食用,有乌发、养颜功效。
首乌核桃猪脑饮
用制首乌20克、核桃仁20克、猪脑100克、调料适量,首乌加水煎20分钟后去渣取汁,用汁炖核桃仁与猪脑,并加调料。猪脑熟即可。隔日食用1次,具有护发美发,防治脱发的功效。
杜仲羊肉生发汤
用杜仲15克、核桃仁15克、何首乌30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、红枣5枚、盐少许,上料洗净加水炖煮约二三小时即可,经常食用有生发、乌发、防脱发功效。
以上就是我们为您所介绍的五款乌发的食疗方法,这五款乌发的食疗方法都是对于头部护理非常有效而健康的。此外,食疗方法制作简单易学,我们日常在补充营养的同时,更能乌黑秀发,保护头部健康,一举两得,是非常好的日常保健方法,头发枯黄、容易掉发的朋友们,不妨在家里试一试。
99热心医生温馨提醒,女性想要乌黑秀发,要注意头发的保养,护发产品的使用外,用食疗方法可以从根处滋养秀发,女性们可以多采用安全有效的食疗方法哦。
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