女性经期可以吃橙子吗 哪些水果不能吃
本文已影响1.86W人
本文已影响1.86W人
虽然橙子属于凉性水果,但是女性在经期少量食用是不会对健康产生多大的影响的。一般认为女性在经期最好不要食用以下这些水果。
西瓜
女性在经期是绝对不能吃西瓜的。虽然说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质,但是由于西瓜属寒凉食物,因此建议经期最好不要食用。如果经期食用很有可能引起痛经、月经不调等症状。
香蕉
香蕉中含有丰富的镁、钾等微量元素,应该说平时适量食用的话对促进身体健康还是有一定的好处的。但是建议经期的女性最好都不要食用香蕉。因为香蕉也是属于寒凉的食物。如果经期食用的话就会影响到血液的正常流动动,很容易引起血块,继而加大痛经的症状。
柿子
柿子性寒,具有刺激宫缩的作用,因而建议经期最好不要食用柿子。
冰镇的水果
现代人为了追求口感,往往喜欢把水果放到冰箱中冰镇一下在拿出来吃。事实上在经期吃了冰镇的水果,由于体内温度直线下降,因而会刺激到子宫,继而引起宫缩。而子宫为了正常的排血就会加大收缩力度,这样就会引起痛经等症状了。
酸性水果
一般认为女性在经期最好不要吃山楂、沙果、酸梅等酸性食物。这是因为酸辣的食物会引起消化障碍,因而建议最好不要食用。
反季节水果
反季节水果不仅营养不及正常生长的水果,且在其生长过程中免不了使用各种催熟药物,因此如果食用了这样的食物对人体的健康会产生较大的影响的。因而建议日常饮食最好能够顺应节气。
那么女性经期到底吃什么水果好呢?
建议女性在经期可以适当吃些性温的水果。比如橙子、李子、木瓜等等。当然了如果是夏季的话还有荔枝、桃子等等水果都是非常不错的选择的。这些水果不仅含有丰富的维生素、矿物质而且还具有促进食欲等功效呢?
性平的水果
比如苹果中就含有丰富的叶酸、鞣酸、有机酸等等这些都是非常有利于机体健康的。再者像无花果、椰子、菠萝等等水果都是很适合在经期食用的。当然对某些过敏体质者在食用菠萝这类水果之前最好先注意是否会引起过敏。
B族维生素丰富的水果
生活中很多女性到了经期不免会出现情绪低落、易怒易燥等问题,此时适当补充B族维生素。特别是维生素B6就可以很好的缓解这一问题了。能够帮助女性保持平衡的情绪,更有利于安度经期。比如蜂蜜、枇杷等等水果都是非常不错的选择。
钙质丰富的食物
一些女性在经期会有较强的饥饿感,特别想吃甜食。而研究发现充足的钙质就可以很好的避免这一问题了。因而建议女性在经期可以适当多食用一些含钙质较为丰富的食物。像水果中的杏仁、橙子、苹果、枇杷等的含钙量都是较为丰富的。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
吃百香果可以减肥吗 哪些人不能吃
经期可以吃橙子吗 月经期间能不能吃橙子
经期减肥水果该怎么选择 哪些水果不能吃
生理期能吃柿子吗 生理期这些水果不能碰
月经期可以吃苹果吗 经期吃苹果的好处
经期可以下水吗 经期还有哪些事情不能做
经期吃红枣好吗 哪些女性经期不宜吃枣
来例假可以吃菠萝吗?经期可多吃6种水果
孕期可以吃零食吗 哪些零食不能吃
经期吃什么水果好 经期不能吃什么水果
来月经能吃橙子吗 可以适量食用
男性肾不好不能吃哪些水果
药流后可以吃水果吗 这些水果可以适量吃
冬天吃哪些水果可以补水 可以多吃这六种水果
橙子羊水少可以吃吗 橙子备孕期可以吃吗
孕妇能吃橙子吗:可以吃(不能多吃,有患糖尿病风险)
女性经期饮食 经期不能吃的12种水果
月经期间可以吃感冒药吗 月经期间吃什么水果好
孕妇能吃橙子吗:孕妇吃橙子禁忌 孕妇可以吃橙子吗
经期可以吃芒果吗 6种水果适合经期食用
经期不能吃的水果和食物有哪些
女性经期水果禁忌 这些水果经期千万别吃
哺乳期可以喝果汁吗 哺乳期能吃什么水果
脾胃虚寒可以吃哈密瓜吗 可以吃但不能吃太多(寒性水果)
坐月子可以吃什么水果 坐月子不能吃的水果盘点
例假可以吃梨子吗?经期多吃这7种水果
吃水果能减肥吗 减肥期间这些不能吃
月经期能吃芒果吗 可以吃但需适量
吃什么水果能让肌肤有弹性 吃什么水果可以让肌肤变白皙
经期能吃石榴吗 经期能吃什么水果
生理期可以吃芒果吗?女性经期可不可以吃芒果
经期能吃苹果吗 经期吃什么水果好
月经期能吃西瓜吗 经期不宜吃8种水果