经期能吃水果吗 哪些水果适合经期食用
本文已影响2.46W人
本文已影响2.46W人
经期能吃水果吗
众所周知,经期是需要忌口养生的,但是经期也需要补充营养元素,那么经期是否可以食用水果来维持身体热量呢?专家表示,经期是可以吃水果的,今天我们就来看看经期吃哪些水果对身体有好处。
1、 枣
这里说的枣既可以是新鲜的红枣,也可以是鲜嫩的青枣,枣子里含有丰富的维生素C和葡萄糖以及其他营养物质,专家表示,女性经期食用枣子能有效缓解痛经的症状,所以有痛经的女性朋友在经期可以适当吃点枣。
2、 荔枝
荔枝是夏季常见的水果,中医认为,性温的荔枝是非常适合在经期食用的,而且荔枝里的营养物质很容易被人体吸收,不过小编在这里要提醒各位,荔枝吃多了会上火,就算是在经期也不宜一次性食用过多。
3、 苹果
苹果是一年四季都有的水果,也有研究表明,吃苹果能预防各种疾病,那么经期是否能吃苹果呢?专家认为,经期容易出现水肿,这个时候吃粒苹果可以有效消除水肿,减少体内脂肪的堆积,预防经期肥胖。
4、 番茄
为什么经期要吃番茄呢?番茄能生津止渴,有一些女性在姨妈期间容易感到口渴,这个时候不妨吃几粒番茄,你会发现番茄有很好的止咳功效。另外,番茄也有补血的作用,女性在经期食用番茄能弥补流失的经血。
5、 榴莲
经期吃什么水果好?榴莲是提名率较高的水果,专家也证明,经期食用榴莲对女性好处多多。榴莲性热,能有效缓解女性的痛经、腰酸,而且软软的榴莲也比较好消化,非常适合女性在经期食用。
以上就是几款适合在经期食用的水果,下面小编就来给大家盘点2种绝对不能在经期食用的水果。
1、 雪梨
梨子是千万不能在经期食用的,因为梨子性凉,寒性的食物会造成经血淤积在体内,不易被排出,长久下来就会引起痛经等月经病,所以朋友们千万不要在月经期间食用梨子。
2、 芒果
甜甜又香香的芒果是很多女性朋友的最爱,但是经期吃芒果可能会让经血回流,因为芒果具有一定的收敛功效,所以大家在经期就不要再吃芒果了。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
月经期吃什么水果好?月经期哪些水果不能吃?
水果是生冷食物?坐月子能吃水果吗
月经期间吃什么水果好 5种水果适合经期食用
女性月经期间吃什么水果好
吃哪些水果能减肥
哪些水果不适合减肥的时候吃
月经期间喝什么好 这3种水适合经期饮用
经期可以下水吗 经期还有哪些事情不能做
这4种水果适合秋季食用
吃水果有哪些禁忌?忌食水果过多
哪些水果适合胃不好的人吃呢
痛经能吃什么水果 痛经饮食推荐
初秋孕妇吃什么水果好 哪种水果适合孕妇
月经期间吃什么水果好 月经期间原来可以这么吃
经期能吃萝卜吗 适量食用没问题
女生必看 经期必吃的12种水果
经期如何保养好 可吃4类水果
月经期间吃什么水果好 三种水果摆脱坏情绪
痛经吃什么水果 五种水果可以适量吃
药流后可以吃水果吗 这些水果可以适量吃
孕期多吃水果真的好吗 孕期吃水果的正确方式
经期吃这6种水果 吸光所有脂肪
巧用食物制面膜 吃剩水果皮美容效果佳
经期可以吃西瓜吗 这七种水果要远离
月经期间吃什么水果:推荐女性月经期间吃的水果
夏季时令水果多 这些水果宝宝不适合吃
经期乱吃后果严重 这几种水果不要吃
经期吃什么水果 哪些水果适合经期吃
节食期吃什么水果会胖?
经期能喝蜂蜜水吗 这样喝效果更好
孕期食用什么水果能够补充孕酮?
经期能吃红柚吗 这些人不适合吃
哪些水果不适合冷藏?