女性内分泌调理的饮食方法
本文已影响3W人
本文已影响3W人
女性内分泌失调会长痘痘、长斑、脾气变差、提前衰老等,女性内分泌平衡了,脸上才能变好,有些女性由于各种原因导致了内分泌失调的现象,那么怎么调理好呢?下面就给女性提供一些内分泌调理的饮食方法。希望能够帮助到女性。
1、多吃些有助于调节内分泌的食物
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。
缓解女性内分泌失调从水果吃出来。苹果就是其中之一了。因为苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。
2、花草茶平衡内分泌
茉莉花茶
泡法:取4-6朵茉莉花蕾(根据自己喜好浓淡程度来加),沸水冲泡,浸泡2-3分钟即可饮用。
注意:如果泡的时间短,芽叶没有展开,香气没有充分释放出来,喝起来不够香。
功效:疏肝明目、润肤养颜,治面色暗哑无华。
适宜搭配:玫瑰花、玳玳花、薄荷、茴香洋甘菊、金盏花、桂花、迷迭香等。
玫瑰花茶
材料:干玫瑰花苞20朵、水250毫升、红茶1包、蜂蜜或糖适量。
功效:改善内分泌失调,滋润养颜,护肤美容。
3、药膳调理内分泌
方牛肝粥
牛肝500克,白菊花9克,白僵蚕9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陈12克,生甘草3克,丝瓜30克(后六味放入纱布包内),大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎后捞出药包,500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥,早晚各服一次,每个疗程10天(两天熬一次粥,不要一次熬出来),两疗程之间隔一周,连服三个疗程。
桃花猪蹄粥
桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干,研成细末备用;淘净粳米,把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中加适量清水旺火煮沸,改文火炖至猪蹄烂熟时,将骨头取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加盐、香油等调料,拌匀。隔日一剂,分数次温服。本方活血化淤,适于产后女性。
调理女性内分泌的3款食疗方
桃花猪蹄粥
桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干,研成细末备用;
淘净粳米,把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中加适量清水旺火煮沸,改文火炖至猪蹄烂熟时,将骨头取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加盐、香油等调料,拌匀。隔日一剂,分数次温服。本方活血化淤,适于产后女性。
桃花白芷酒
在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克,与白芷40克同放瓶中,加上等白酒100毫升,密封1个月后开封取用。
早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中,双手对擦,待手心发热后,来回擦面部。
清斑食疗汤
丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。煎浓汁两次混合,分两次饭后服用,10天一疗程,一般患者一个疗程见效。
内分泌失调的饮食疗法 9大食疗方可常吃
调节内分泌的方法 9招助女人调节内分泌
平衡内分泌 调节内分泌的12个食疗方
内分泌失调抵抗力下降 可以调理内分泌失调的食物
内分泌失调怎么调节 试试饮食调节内分泌
女人调理内分泌失调 7招搞定内分泌失调
内分泌失调怎么调节 调节内分泌的方法
雌激素高会长痘痘吗 内分泌失调会长痘痘吗饮食刺激会长痘痘吗干性皮肤会长痘痘吗螨虫会引起长痘痘吗
内分泌失调怎么调理?内分泌失调调理办法
推荐调理内分泌的六款食疗方
针灸调理经期女性内分泌失调
内分泌失调怎么调理 7招调理好内分泌
饮食如何调理内分泌 饮食怎么调理内分泌
内分泌失调怎么办 按摩+饮食一同调理
女性内分泌失调的症状 调节内分泌有妙招
女性内分泌失调中医如何调理
平衡女人内分泌 调理内分泌失调的药膳
中医:女性内分泌失调如何调理
内分泌失调调理的方式:内分泌失调的症状
女人如何调节内分泌 调节内分泌有方法
内分泌失调怎么调理 调理内分泌有妙招
内分泌失调怎么回事 女人调理内分泌小偏方
3款中药方帮助女性调理内分泌
女人内分泌失调的8个调理秘方
内分泌失调怎么办 调节内分泌的方法推荐
内分泌失调的治疗方法 调节内分泌的方法
女性内分泌失调怎么办?调理内分泌有妙招
新妈产后内分泌失调膳食调理法
冬季内分泌失调 3个方法能调理
女性内分泌失调怎么办 这4个方法可以调理
内分泌失调怎么调理 8招调理内分泌失调
女人内分泌失调吃什么好 饮食调理内分泌失调方法
女性内分泌失调的危害及治疗方法