有损健康的生活习惯有哪些
本文已影响1.2W人
本文已影响1.2W人
不经意间,我们养成了许多习惯。好的习惯能够受益一生,坏的习惯小则影响形象,大则有害健康。那有损健康的习惯究竟有哪些呢?
1、手挤痘痘
挤痘痘并不是消灭痘痘的好办法,很多人都知道,却总是在脸上长痘痘时忍不住去挤。如果痘痘已经长成熟,可以用经过消毒的专业工具如粉刺针将其排出,挤后也要对伤口进行消炎处理。
手并不是干净的,指甲里最容易聚集细菌,如果用手挤痘痘的话,很容易造成感染,因此手挤痘痘要不得。
2、跷二郎腿
这是最常见的习惯,很多人都有,但是这个习惯并不好,会影响腿部的血液循环,尤其是腿长的人,很容易得静脉血栓。另外跷二郎腿时上体的压力不均匀的分布在脊背上,长时间可造成脊椎变形。
3、压指关节
无论是在电影中还是生活中,经常会见到有些人双手一握,发出“啪啪啪”的响声,看起来虽然很酷,甚至有些人认为这样可以活动关节,增强其灵活性。殊不知这个小习惯其实是不好的。
关节之所以会压响,是因为关节之中存在类似润滑剂的液体,如果液体减少,关节之间产生摩擦,就会发出响声。经常挤压关节会造成关节磨损,只可小玩,不可常玩。
4、刷牙过久
刷牙可以清洁口腔和牙齿,能防止牙病和口腔炎症等。但刷牙过久有损健康,因为从牙颈部至牙根,只有一层薄薄的牙固质保护牙龈,刷牙过久会损伤牙龈,导致出血及牙周炎等。
5、常挖耳朵
很多人认为耳屎是废物,应当及时清理出去。其实不然,耳屎并不是一无是处的脏东西,它呈酸性,覆盖在外耳道皮肤的表面,对耳道起到一定的保护作用。
经常挖耳朵会刺激耳朵内的皮肤引发慢性炎症,造成耳屎分泌增多。如果掏耳朵时不小心,很容易刮伤皮肤,刺伤鼓膜影响听力。
6、蒙头睡觉
很多人都喜欢蒙头睡觉,但是这样会打乱我们的呼吸节奏。睡眠时我们吸入的氧气和血液中的二氧化碳会在肺中进行交换,再由血液将新鲜的氧气送到身体各器官,使之正常运转、相互协调,精神自然饱满。
蒙头大睡时,氧气的供应会因棉被的阻隔而受限。被窝里的氧气会随呼吸次数的增多而减少,二氧化碳越来越多。原来应输送氧气的血液里却携带着浓厚的二氧化碳,器官得不到足够氧气而无法正常运转,无精打采自然就成了你第二天醒来后的模样了。
良好的生活习惯有哪些?
1、早睡早起。这一点我觉得是很多人都不能做到的,正因为如此,所以才是生活中应该具有的良好的生活习惯。人只有生物钟准时了,符合规律了那身体才能健康,工作才能稳固。
2、多喝水。水是人的生命之源,人几天不吃饭不要紧,但是几天不喝水的话,估计早就不行了。由此可见水的重要性,所以每天人最好喝1000毫升以上的水,这样才能促进身体的新陈代谢,让身体的器官高速度的运转。
3、吃饭七八成饱。吃饭的时候很多人都觉得吃的饱饱的才有精力工作,但是恰恰相反,如果吃的过饱的话,人就容易犯困,这样就会严重的影响到工作。所以每顿饭吃个七八成饱就好了,这样身体的器官运转起来才不会有负担。
生活中有哪些有助于保持身材的好习惯
男性手淫的危害有哪些 如何保持健康的手淫习惯
中秋节的风俗习惯有哪些 盘点各地区中秋节的风俗习惯
健康的饮食习惯你都知道哪些
哪些生活习惯容易导致胃癌 胃癌的分类有哪些
9个生活习惯让你的牙齿更健康
哪些生活习惯是不健康的 进来看看你占了几条
7大生活习惯影响你的健康
艾灸减肥会反弹吗 保持健康生活习惯
生活小习惯帮你健康养身
女性哪些习惯对健康不利
哪些洗脸坏习惯会危害健康
健康早餐 这些习惯千万不能有
生活健康小常识,8个对身体有益的习惯(养生从早到晚)
腿部健康 五个生活坏习惯危害腿的健康
生活中有哪些习惯能告别肥肚腩
生活中的危害有哪些 女人如果不注意就会损害身体健康
伤害上班族健康的生活小习惯
卫计委倡导健康生活 4个习惯让你更健康
伤肾的生活习惯有哪些
能预防男人早泄的生活习惯有哪些
不好的生活方式 这种生活习惯其实危害健康
这些“坏”习惯竟然有益健康!
日常的7个小习惯 会损害到健康
这些小习惯原来是损害身体健康的元凶
这些看似健康的习惯真的健康吗
头痛原因有哪些 生活习惯要改善
容易引起妇科炎症的不良生活习惯有哪些
健康生活习惯 健康生活习惯有哪些
十种不健康的生活习惯:有这些习惯就改掉吧
男人的哪些习惯会影响健康
影响男人健康的十种生活习惯
人类寿命可能到125岁 有哪些有助于健康长寿的习惯