九种食物让你更年轻
本文已影响2.76W人
本文已影响2.76W人
网络戏言“岁月是把杀猪刀”,如何让自己年轻起来?近日,福克斯新闻网的一篇文章介绍了九种可以延缓衰老的食物,不妨试一试。
1、咖啡
咖啡含有生物活性物质,可以帮助皮肤免遭黑色素瘤的侵害。研究人员发现喝咖啡越多,得黑色素瘤的概率越低:每天喝4杯咖啡10年内得黑色素瘤的概率比那些不喝咖啡的人低20%。
2、西瓜
夏季你最需要抗氧化物质——番茄红素。西瓜含有丰富的番茄红素,可以帮助皮肤免遭紫外线的伤害。
3、石榴
石榴籽含大量抗氧化物质,如维生素C有预防皱纹,保持肌肤水润的作用。此外,石榴籽中的花青素可以帮助增加胶原蛋白的产生,改善肤质,鞣花酸则可以减少由紫外线损伤引起的炎症。
4、蓝莓
蓝莓富含维生素C和维生素E。这是两种抗氧化物质共同工作,可以提亮肤色,甚至抵抗辐射。
5、龙虾
含锌量较高的贝壳类水产品可以帮助肌肤缓解炎症,预防粉刺、痤疮等肌肤问题。
6、鸡蛋
指甲由蛋白质组成,蛋白质缺乏会使指甲变软。鸡蛋可以提供丰富的蛋白质以及复合维生素,氨基酸,这些都可以帮助人体补充必要的蛋白质。
7、核桃
坚果类含有丰富的ω-3脂肪酸和维生素E。ω-3脂肪酸可以帮助保存头发中的水分,维生素E可以帮助修复受损的淋巴结。
8、鳄梨
鳄梨也叫牛油果,含有丰富的油酸,可以帮助皮肤保持水分,让肌肤更加柔软,有弹性。
9、哈密瓜
哈密瓜含β-胡萝卜素、维生素A,它们能够帮助调节外层皮肤细胞生长,预防毛孔堵塞。
焦虑易口臭 九种食物轻松去除口臭
让男人越活越年轻的九种水果蔬菜
8种食物让男人更威猛
长痘痘不要怕 九种食物轻松祛痘
保持年轻的秘诀 12种食物吃了会年轻
更年期吃什么食物好 六种食物适合更年期吃
补充胶原蛋白不长肉 能让你更年轻的5种低热量食物
喝咖啡能提神?6种食物让你更清醒
这样画眉 让你显得更加年轻
九种饮食调理 让你远离流感
让男性保持年轻态的食物
坏习惯加速衰老 常吃六种食物让你更美
吃这6种食物让你更年轻 6种食物让你更年轻
年轻人心脑血管病发病率上升 九种食物预防效果好
九种营养食物 轻松缓解嗓子疼痛!
九种营养食物 轻松祛除恼人口气!
23种食物是清肠高手 让你无便一身轻
多吃这七种食物 让你活得更长寿
抗皱食物:让你年轻10岁的9大抗皱食物
女人养生常吃九种食物 让你拥有好皮肤
吃巧克力让大脑变年轻 盘点5种健脑食物
女性更年期食疗与用药 让您轻松度过更年期
吃这十一种食物缓解失眠 让你轻松入睡
另类饮食减肥让你瘦的更轻松
更年期如何调理 饮食多吃这九类食物
让男人倍儿年轻 12种超级食物推荐
饮食养生:九种食物让女人变更聪明
女人如何养发护发 5种食物让你轻松护发
4种坏习惯让你显老 想年轻多吃4种食品
锻炼脸部肌肉的几种方法 让你更显年轻
延缓衰老的美食 这些食物让你保持年轻
五种黄金食物 让你轻松解决痛经大烦恼
如何保持年轻 不经意的小习惯让你更年轻