备孕爸爸是否要吃叶酸
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我们都知道准妈妈吃叶酸是常识,但是备孕爸爸是否也要吃叶酸呢?下面就一起了解下。
首先我们需要了解什么是叶酸
叶酸(folic acid)也叫维生素B9,是一种水溶性维生素。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。因此,准备怀孕的女性,可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。
那么备孕爸爸是否应该吃叶酸呢
对于计划想当爸爸的男性而言,叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。因此,准爸爸可每日补充一粒0.4毫克的叶酸片。而形成精子的周期长达3个月,所以备孕男性应至少提前3个月开始服用叶酸。
备孕爸爸吃叶酸的主意事项:
1、每天摄入400—800微克即可,不能超过1毫克;
2、若服用叶酸的同时服用其他含叶酸的奶粉之类的食物,要注意计算叶酸的摄取量是否超过日需量,必要时咨询医师;
3、叶酸不能与阿司匹林、胃药、维他命C、抗生素等共同服用;
4、补充时间最好从怀孕前三个月起开始。
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