女性喝什么茶能缓解痛经
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大姨妈来的时候,女生除了腰酸背痛,胃口不好之外,最难忍受的就是痛经了,在这种非常时期,饮食调理就变得特别重要,女性生理期间虽然要注意饮食禁忌,但是也有一些食物是能缓解痛经的,月经期可以多吃一些,那么下面来看看喝什么可以缓解痛经吧。
女性喝什么茶能缓解痛经
1、黑木耳红枣茶
用三十克黑木耳,加20枚红枣,一起煮汤服用,每天喝一次,连续服用几天,主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮
茶叶和红糖适量,煮成浓茶之后去渣,再加少许红糖融化,每天喝一次,主治月经前期量多。
3、山楂红糖饮
生山楂肉50克,红糖40克,山楂煎水后去渣 ,加入红糖后趁热服用,多服几次,主治女性经期错乱症状。
4、茴香酒
小茴香,青皮各15克,黄酒250克,将小茴香和青皮洗干净后放入黄酒中浸泡三天后即可饮用。每次饮用15到30克,每天两次,不能喝酒的可以用醋来代替,主治经期时间不定,经血颜色正常,无血块但血行不畅,乳房及小腹胀痛等症。
痛经吃什么水果好
1、桑葚
桑葚不仅可以让皮肤变得白皙,使头发变得乌黑亮丽,同时桑葚还具有抗衰老的作用。服用桑葚后,桑葚进入人体内,可以促进血红细胞的生长,对于糖尿病、冠心病以及贫血等都具有良好的辅助治疗效果。痛经期间的女性,每天将桑葚和蜂蜜混合服用三次,具有很好滋阴补血的作用,对于女性月经不调或者痛经具有良好的治疗效果。
2、香蕉
痛经期间,可以给人体补充充足的维生素,因为充足的维生素可以稳定个人情绪以及促进睡眠,睡眠可以有效缓解痛经,而众多水果中,香蕉维生素含量最高,所以吃香蕉可以有效缓解痛经。
3、榴莲
榴莲因为含丰富的营养价值,被誉为榴莲之王。榴莲虽因为气味难闻被不被众人喜欢,但中医认为,榴莲性热,吃榴莲可以活血化瘀,女性在痛经期间吃榴莲能缓解痛经带来的痛楚,经常吃榴莲可以有效改善腹部寒冷的情况,令身体的体温上升,从而减轻痛经。
4、桂圆
桂圆性温、平。可针对于手脚冰冷的痛经女性。桂圆可以有效改善心血管循环、安定个人精神状况、舒缓压力和紧张,桂圆肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及多种维生素和微量元素,具有良好的滋养作用。
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