房事能缓解痛经吗 12招助女性缓解痛经
本文已影响2.55W人
本文已影响2.55W人
女性每个月的那几天,“它”总会如期而至,或者“悄无声息”,抑或“隐隐作痛”。对于那些饱受痛经所困的未婚女性而言,此时总是格外紧张。民间有人说,不必担心,这样的情况等到结婚后自然就会好转。因此有人问房事能缓解痛经吗?女性如何缓解痛经呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
房事能缓解痛经吗?
房事能缓解痛经吗?分情况而定,若是原发性痛经,房事规律后会自愈或是缓解。更为具体的信息如下:
临床上痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指由身体本身器质特征引起的痛经。在婚后有了规律的性生活时,有的原发性痛经会自愈。这一类痛经通常由女性子宫颈狭窄,或者子宫位置屈曲,造成经血滞留在子宫内,子宫受刺激而引起的。性生活后,阴道口、子宫口变大,子宫内膜和经血能够顺利排出,所以痛经会消失。所谓“痛则不通,通则不痛”就是这个道理。
但是,引起痛经的原发性原因还有很多,如子宫过度后倾、子宫发育不全等。因此,不能只是等待结婚来解决问题,应该尽早去医院查明痛经的真实原因。
另外,还有因疾病引起的继发性痛经。最常见的是因子宫内膜异位症、附件炎而引发的痛经。这类患者如果一味等着性生活来缓解病情,就会延误治疗。
治疗痛经,应先进行妇科检查,明确诊断后再选药治疗,而且最好选用中成药。在进行药物治疗的同时,还应注意保持心情愉快,平日少吃辛辣有刺激性的食物,少喝过冷的饮料。
女性如何缓解痛经?
1、运动
尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
2、泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。
3、服用止痛药
阿司匹林可缓解经痛,当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。
4、禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1~2杯酒之间。
5、练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
6、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
7、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
8、服用维他命
专家指出,许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生经痛。建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。
9、勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但专家反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。专家建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
10、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
11、指压法
足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。
12、饮食均衡
专家说:"大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
痛经能吃巧克力缓解疼痛吗
痛经怎么缓解 有效缓解痛经的6大秘方
三种食物帮助女性快速缓解痛经
洋甘菊精油能缓解痛经吗 女性痛经该怎么办
缓解痛经的10个小妙招 痛经女孩用起来
女人痛经会影响怀孕吗 9招缓解女人痛经
经期吃这些食物 能缓解痛经和乳房胀痛
十名女性体验开痛经假条 这么做能缓解痛经
经期乳房痛原因是什么?4招缓解经期乳房痛
如何判定原发性痛经 女人缓解痛经有妙招
性生活可以缓解痛经吗?12招助女性缓解痛经
痛经贴有用吗 这样做能缓解痛经
缓解痛经12个方法 怎么缓解痛经
痛经会遗传吗 缓解痛经的妙招推荐
女性乳房疼痛 7招有效缓解
痛经怎么快速解决 六招有效缓解痛经
女人痛经到底有多疼 3招缓解女人痛经
四招助男性轻松缓解头痛
女性月经期痛经吃什么缓解
痛经怎么缓解疼痛
女人如何缓解痛经 13招让你经期不再痛
女性痛经能痛到什么程度 几个方法缓解痛经
怎么才能缓解便秘?四招缓解你的不顺畅
痛经吃什么可以缓解 痛经的缓解方法
痛经的解决办法 九招轻松缓解痛经
女性吃了哪些食物会痛经 缓解痛经有绝招
吃什么缓解痛经 缓解痛经的食谱的推荐
痛经竟会引起女性不孕 7招有效缓解痛经
缓解痛经的方法 女人怎么缓解痛经小妙招
什么是痛经 女性痛经的缓解方法
治疗痛经的偏方 缓解女性痛苦
女人痛经有多疼 8招缓解女人痛经
痛经快速止痛的小妙招 8个小妙招缓解女性痛经