立秋吃什么水果养生效果好
本文已影响2.99W人
本文已影响2.99W人
立秋来了之后,就意味着天气温度会逐渐有所下降和缓和,由夏季的炎热走向秋季的干燥凉爽。秋季养生注重饮食降燥,那么,立秋吃什么好呢?专家表示当然多吃新鲜水果蔬菜了!
1、香蕉
立秋吃香蕉能有效防秋燥。中医认为,香蕉味甘性寒,药用价值非常高,能促进肠胃蠕动,并能清热润肺、止烦渴、解酒毒。因此,燥热人士或者是在干燥的秋季里,都适合食用香蕉。
2、梨
秋季吃梨是最好的选择。梨肉香甜可口、饱满多汁,具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效,润燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁,也可以炖煮或者熬膏。
3、葡萄
葡萄的铁和糖含量十分丰富,是儿童、妇女、体弱贫血者的滋补佳品。此外,葡萄还能生津液、补肝肾、利小便、滋阴除烦,对治疗烦热口渴效果显著。
4、杨桃
杨桃味甘酸,性平,果肉水分丰富,能生津止渴。秋天若患上风热咳嗽或者咽喉肿痛,鲜食杨桃可改善症状。如果小便热涩,可取鲜杨桃2-3个,洗净切碎、捣烂成汁,用温开水冲服,每日2次。
5、石榴
石榴性温,味甘酸,有生津液、止烦渴的作用,是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品。将石榴捣成汁或者煎汤饮用,能达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的效果。
6、柚子
柚子是秋季时令水果之一,可以除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症均有一定的疗效。柚子的维生素C含量相当丰富,对心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益处。此外,柚子所含的有机酸大部分是枸橼酸,可以帮助消除人体疲劳。
7、石榴
性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
8、柠檬
味极酸,具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用,柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状大有益处。
9、大枣
养胃和脾、益气生津,有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。
立秋吃什么水果
七夕吃什么水果养生好
中秋节吃什么水果好
秋季吃什么水果好 秋季七大水果之王
小雪吃什么水果养生 吃这7种水果身体好
秋季女性养生吃哪些水果好
立秋养生吃什么水果好 立秋养生应该吃啥水果好
秋分吃什么水果养生 6种时令水果助健康
白露吃什么水果养生好
夏天女生吃什么水果好 六种水果营养高
吃什么水果养生效果比较好 不需要大补的养生之道
霜降养生 霜降吃什么水果养生好
秋燥可用水果预防 秋季吃什么水果好
处暑吃什么养生效果好
熬夜后吃什么水果养生好
立秋吃什么水果好?立秋吃什么水果? 立秋水果推荐
中秋吃什么水果 十种水果好寓意
秋季吃什么养胃 8种美食养胃效果好
霜降养生吃什么水果好
男人秋季养生吃啥水果好
秋季降火吃什么 这11种水果降火效果好
吃什么水果美容 这些水果美白效果好
秋燥吃什么水果好呢
初春吃什么水果好 5种水果最养生
养胃的水果:胃不好吃什么水果
水果能养胃 胃寒吃什么水果好
吃什么水果减肥效果好呢
时令水果最养人 秋季孕妇吃什么水果
立秋节气已到 多吃这几款美食养生效果好
立夏吃什么 8种水果让你边吃边养生
脾胃不好吃什么水果效果好呢?
秋季养生吃什么水果 8种时令水果别错过
什么水果做面膜美白效果好 水果面膜美白又补水