吃什么食物有益男性预防疾病
本文已影响2.89W人
本文已影响2.89W人
我们都知道不同的食物对于身体健康有不同的影响,那么对于男性健康而言,吃什么能有效的预防男科疾病呢?下面为大家介绍吃什么食物有益男性预防疾病,供大家了解。
大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。此外,它能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
南瓜子
男性40岁过后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物,确实减少了患者尿频的次数,也改善了其他症 状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到,有些产品是多种坚果混合,可以撒在沙拉上食用,或平日当零食吃。
海鲜
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富,一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外,蚝因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝脏功能的作用,且滋养强身。
胡萝卜
B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外,因含有丰富的钾,具有降血压的作用,以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎,是因为它能预防癌症。
高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡,如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力,那就是维生素C。美国德州大学妇产科的实验结果显示,给男性每天服用1000毫克的维生素C,连续服用60天后,他们的精子数增加60%,活动力增加30%,不正常的精子也减少了。
全麦面包
说到压力,男人常常不眠不休地冲刺事业,压力无法舒散,就利用烟酒来掩饰劳累和减轻压力。要对抗压力,维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、 B6、B12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的维生素B 群。而且全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。
结石病吃什么食物最佳?推荐几种有益食物
女性预防乳腺癌吃什么食物
怎么预防疾病 预防疾病都有哪些好方法呢
妇科疾病都有什么前兆 女性要做好预防
怎样防疾病常识 预防疾病可以食用的食物了解一下
男性防脱发吃什么食物好
预防过敏性鼻炎吃什么食物
预防糖尿病吃什么好 推荐这些食物
7种食物可预防心血管疾病
秋季养生吃什么 7种食物帮忙防疾病
春季吃什么食物好 春季多吃这些食物预防疾病
预防女人病吃什么好 这些食物要常吃
如何预防性功能障碍性疾病 男性性功能障碍吃什么水果
十五种强心食物 预防心脏疾病
艾滋病疾病的预防措施有什么
五联疫苗预防什么疾病 能预防流感吗
5食物可帮助预防妇科疾病
女性吃什么能预防妇科疾病?女性吃什么能预防子宫疾病?
减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗
男人吃什么食物预防猝死
男人养生有什么好处 预防疾病很关键
【图】软化血管的食物有哪些 常吃这几种食物预防心血管疾病
糖尿病药物有助于预防心脏疾病
艾滋病人吃什么好 7种食物对病情有益
预防胃病吃什么 推荐4款食物
男性多吃12种食物有益健康
预防空调病吃什么 推荐4种食物
这些食物能够预防心血管疾病
男性预防阳痿必吃的食物有哪些
5种食物可以预防妇科疾病
男性春季如何预防疾病
吃什么可以预防肝病 这5种食物很有效
预防糖尿病吃什么食物比较好