夏季女性吃黑豆美化肌肤保年轻
本文已影响5.1K人
本文已影响5.1K人
身体是革命的本钱,都知道要怎么注意身体,很多人就会想到要吃补药,其实是不是只有补药是最好的选择呢?当然不是,还有一种很常见的食物,那就是黑豆,下面就来仔细地了解一下吧!
黑豆还有很多不为人们熟知的好处
补充雌激素。对于女性来说,黑豆更是不可或缺的食物。因为黑豆富有的异黄酮与女性雌激素具有相同的作用,可以克服雌激素不足所引起的各种症状。雌激素的分泌一旦不足,会情绪不稳定,或者非常怕冷、头晕目眩,也容易患骨质疏松。具有上述症状的人,不妨多吃黑豆。
提高肾脏功能。中医认为五脏与食物的颜色具有密切关系,青色入肝、红色入心、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。事实上,黑豆不仅能够促进肾脏的功能,更具有提高水分代谢以及血液循环的作用。
缓解膝盖疼痛。黑豆中含丰富的钙、镁、磷等矿物质,有强化骨骼的功效;而黑豆中的亚油酸具备消炎作用,能缓解骨质疏松引起的疼痛。此外,中医学认为,老人膝盖疼痛与肾、肝、脾功能的衰弱有密切关联,而黑豆能强化肝、肾、脾等脏器的作用,从而缓解膝盖疼痛。
美化肌肤。黑豆含有丰富的低聚糖、粗纤维和果胶,这些成分对美化肌肤、保持肌肤的年轻很有帮助。同时,黑豆又能增强肾脏的功能,促进体内多余水分以及老旧废物的排泄。
吃黑豆的注意事项
1、虽然黑豆有补肾的作用,但是肾病严重者是不是和食用黑豆的,因为黑豆不好消化,如果肾病严重者食用黑豆,反而会加重肾负担,所以肾病严重者不适合食用黑豆。
2、小儿不宜多食,肾阳虚患者、对黑豆过敏者不宜食用。
3、黑大豆炒熟后,热性大,多食者易上火,故不宜多食。
4、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。龙胆以及五参、厚朴都是属于中药材,因此大家在吃中药的时候要注意一下不要和黑豆以及黑豆浆一起吃,以免出现中毒以及其他不良现象等。
备孕吃黑豆怎么吃,备孕女性吃黑豆助孕(黑豆4种吃法)
夏日护肤绕不开的问题是什么 油性肌肤选择什么护肤方式干性肌肤怎么护肤好中性肌肤夏日皮肤怎么护理混合性肌肤护肤重点是什么夏季保湿是所有肤质护肤的基础吗夏日肌肤保湿的步骤是什么夏季护肤保湿产品选择什么好夏
常喝豆浆可以美白肌肤 吃豆渣竟也能美白
夏季饮食 男性夏天吃这物益肾显年轻
女性卵泡黄素化怎么治疗 吃黑豆有用吗
拥有嫩滑肌肤让女人显年轻 想保持年轻请用这些妙招
夏季应该怎么美白肌肤 夏季美白肌肤的秘诀
30岁要这么吃 让肌肤永远年轻
夏季美白吃什么 五种水果还你漂亮肌肤
敏感肌肤的夏季护肤法宝
冬季保养食谱 让女人吃出“年轻”
夏季如何保养好肌肤?日常护理不可少
夏季女性怎么洗澡能美肤呢
30岁女人保养之夏季护肤
夏季男性最有效的肌肤补水方法
夏季肌肤变干燥 如何给肌肤补水
女人秋季吃什么好 吃对食物保肌肤水润
冬季护肤美白小妙招 补水保湿恢复年轻肌肤
面部按摩让女人轻松拥有年轻肌肤
夏季补水食谱怎么做 吃美食拥有水润肌肤
男性保健面部保养 什么加速肌肤老化
女性长期吃黑豆好吗 女性吃黑豆容易怀孕吗
中年女性夏季时尚穿搭 中年女性如何穿搭显年轻
如何轻松吃出美白好肌肤
女人常喝豆浆可以美白肌肤
肌肤老化 7个男性更年期症状
夏季吃这些 让女性轻松排毒
夏季男性油性肌肤该怎么处理?
夏季吃什么水果好 女人吃樱桃美肤
7种食物让女性肌肤老化
女性美白肌肤多吃这些食物
黑脸娃娃怎么样 让你的肌肤更年轻
女性夏季养生粥 让你拥有如水肌肤