夏季女人怎么美白 好食谱让你吃出白嫩肌肤
本文已影响1.64W人
本文已影响1.64W人
进入夏季,天气炎热,紫外线强烈,稍微不注意很容易被晒黑了,晒黑可是美眉们最容忍不了的,夏季想要不晒黑,就要多吃美白食物。接下来小编为大家介绍几个有助女人美白的食谱,供大家参考。
一、红豆西米露
材料:红豆450克,西米100克,糖240克,椰浆1/2杯。
做法:
1、西米浸泡30分钟,捞出放入热水中慢火煮至变透明,冷水冲泡15分钟,沥干水。
2、红豆洗净,加适量水,移入蒸锅中蒸约40分钟。
3、锅中放糖和适量清水煮至糖融化,加红豆煮10分钟,再加西米煮5分钟,移入冰箱中冷藏,食用时再倒入拌匀的椰浆,牛奶即可。
功效:红豆具有利尿,消肿排脓,消热解毒的功效,西米有使皮肤恢复天然润泽的功能。红豆西米露,可以清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、美肤养颜、嫩白皮肤。
二、木瓜炖奶酪
材料:木瓜1颗,鲜奶2杯,蛋白3个,冰糖适量,醋少许。
做法:
1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成碎小块。
2、鲜奶煮到刚好沸腾,加入冰糖一同煮至溶化,放凉备用。
3、蛋白打匀,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,用滤网过筛,装入小碗中,盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
功效:白嫩肌肤、活氧、抗老化,还可以淡化斑点、丰胸美白。
三、西兰花豆豉鳕鱼
材料:鳕鱼、西兰花、姜、蒜、各种配料各适量。
做法:
1、先用适量盐把鳕鱼和料酒腌一下,然后蒸10分钟,取出待用。
2、锅内放油,放入葱姜和捣碎的豆豉炒香,再加入盐、味精、胡椒粉调味,豆豉炒酥后洒在鳕鱼上,焯熟西兰花放在鳕鱼周边即可。
功效:西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,有抗衰老和抗癌的功效,而鳕鱼富含蛋白质,对女人身体后,两者搭配绝对是美白润肤佳品。
四、黄瓜粥
材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。
做法:
1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。
2、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
夏季晒黑了?4个妙招可美白肌肤
美白肌肤的方法 如何美白肌肤如何快速美白肌肤如何让肌肤美白助你肌肤美白
夏季备孕吃什么菜好 三款食谱让你胃口大开
怎么美白肌肤好 6个妙招不能忘
夏季美白祛斑食物 轻松吃出白嫩水润肌肤
及时保养肌肤 让你皮肤白白净净
肌肤美白“菜单” 让你告别“黄太后”
牛奶美肤嫩白
美白食物大全 让你简单吃出嫩白肌肤
女人长斑的原因 正确祛斑还你白嫩肌肤
快速美白 中医教你打造美白肌肤
美白精华液推荐来啦 让你秋冬把肌肤养白
光子嫩肤美白效果好吗
夏季减肥食谱 3款食谱让你边吃变瘦
女人皮肤粗糙吃什么好 6道食疗拥有细嫩肌肤
夏季应该怎么美白肌肤 夏季美白肌肤的秘诀
小鲜肉的白嫩肌肤你也可以拥有
夏季减肥多吃素 素食食谱让你越吃越瘦
7款美白食谱 白嫩肌肤吃出来
白领夏季减肥食谱有哪些 美味食谱推荐
中医美容 女人冬季调理五脏美白肌肤
好皮肤吃出来 夏季让你不再惧怕阳光
常吃9种食物让肌肤变水嫩
冬季保养食谱 让女人吃出“年轻”
夏季肌肤油腻 清爽嫩肤有8招
秋季吃这三碗粥 让你皮肤水嫩嫩
美白的方法 学会7招让你的肌肤更白皙
想要肌肤美白 你需要这五种美肤食物
夏季美白就吃这6种食物
男生也爱美 怎么吃出好肌肤
怎样让皮肤变白 让自己做“白”美人
激光美白嫩肤好吗
日常食材让肌肤洗出水嫩