男性肾虚吃什么食补
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人都想壮阳,补肾壮阳的方法很多,千 奇百态,但是很多人都知道,饮食能起到提高性欲,改善男人性功能,很好的预防性功能障碍。男性坚挺持久需要一定的营养来滋补,有些食物确实可以帮助男性实现这一美的需求,请看下文介绍的好食物。
这些食物让男人不再虚
1、龙眼肉粥
主料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。
制作:将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。
功用:健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。
2、刺莓酒
主料:刺莓果100克,米酒500克。
制作:将刺莓果洗净,干燥,去果核,研碎,放入瓶内,加入米酒,密封瓶口。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
功用:健脾益气,补心养血。治心脾气血不足,阳痿 不举,肾疲乏力,健忘失眠。
3、琥珀核桃
主料:核桃肉300克,白糖150克。
制作:将核桃肉放入开水中,加少量精盐浸泡10分钟,挑去核桃皮衣,洗净,沥干。锅内放少量清水及白糖,熬至糖汁浓稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热,投入粘满糖汁的核桃肉,用文火炸至金黄色,捞出,沥去油,晾凉后食用。
功用:补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿 ,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
什么样的人比较容易肾虚呢?
1、工作繁忙,精神紧张的人。
2、频繁抽烟、喝酒的人。
3、性生活频繁的人。
4、生活和饮食常无规律的人。
5、喝浓茶的人。
6、久坐不动的人。
7、长时间对着电脑的人。
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