糖尿病患者的日常生活须知
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生活中有许多人被糖尿病的问题所困扰,而这一疾病的不仅需要积极的治疗,还需要做好日常护理。下面给大家介绍糖尿病患者的日常生活须知,供大家参考。
1、碳水化合物食物要按规定吃,不能少吃也不能多吃,要均匀地吃(碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分)。
2、吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的,如:荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长,但最终还是会变成葡萄糖。
3、所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品,多数食品是用甜味剂代替蔗糖,患者食用的时候也是要注意的。
4、以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。
5、除黄豆以外的豆类,如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆,它们的主要成分也是淀粉,所以也要算作主食的量。
6、少吃盐、少吃含胆固醇的食物、不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥,吃副食也要适量。
7、关于吃水果的问题。血糖控制较好的病人,可以吃含糖量低的水果,如苹果、梨、橘子、橙、草莓等,但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。如果后吃水果就等于加餐了,血糖会马上高起来。另外,西瓜吃了以后,糖吸收很快,故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高,应算主食的量。
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