如何看电视会伤害眼睛
本文已影响9.86K人
本文已影响9.86K人
电视机,已经成为了人们日常生活中不可或缺的一个物品,是人们打发时间的的工具,但不良的看电视机的习惯很容易导致疾病的产生,患者在日常要多加注意。
专家介绍,看电视哪些习惯易伤眼?
长时间看电视对眼睛不利
看电视过久对眼睛也很不利,有人曾做过实验,一个连续看4至5小时电视,视力会暂时减退30%,过一段时间后才能恢复。如果连续长时间看电视,视力得不到恢复,便形成长期性的视力减退。
酒后看电视对眼睛不利
酒后看电视对眼睛更不利,因为喝酒损伤眼睛,使眼睛充血,视神经萎缩,严重的可导致失明。酒后看电视等于火上浇油,对视力大有损伤。因此,酒后不宜看电视,一般人看电视也不宜时间太长。
旅游车上看电视对眼睛不利
比较科学的说法认为,在看电视时,人与电视的距离应是屏幕对角线的4~6倍,在屏幕两侧看的角度不应小于45度。由于汽车行驶震动和车身空间有限等,车内装有电视。旅游车大多车身长,在车上看电视的距离和角度等都不理想。在距离和角度不当的条件下看电视,容易伤害眼睛。并且由于汽车在行驶时不停地震动,电视图像模糊不清,时间一长,就会出现眼睛胀痛,视力模糊,甚至头痛、胸闷、恶心等不适,因此在旅游车上应少看电视。
关灯看电视对眼睛不利
有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了,只剩下屏幕上发出的亮光。专家指出,这样是不对的,这时光线对比度会特别高,眼睛特别容易感到疲劳,时间长了,就会影响视力甚至损害眼睛。
看电视频繁换台对眼睛不利
看电视换台之前,最好先闭上眼睛,或者在换台后多眨几下眼,因为这样可刺激眼睛泪腺的分泌或锻炼眼睛周围的肌肉,避免眼睛疲劳。
与长时间看电视相比,频繁换台对眼睛的伤害更大。看电视换台的瞬间,是对眼睛刺激最大的时候,因为多数电视在换台的一瞬间,会出现黑屏和突然变亮的情况,此时光线骤变,会对眼睛造成一定的刺激,换台过于频繁,更容易导致眼睛疲劳。
保护眼睛多吃什么食物
1、多吃黄绿色的蔬果
黄绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族一类胡萝卜素的成员。这两种色素给食物带来了美丽的黄绿色的色彩,如绿油油的菠菜、亮绿色的碗豆和深黄色的玉米。除此之外,一旦这两种色素进入体内后,它们在眼睛后部的光敏感组织中积累,这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。叶黄素和胡萝卜素的另外来源有长叶莴苣、羽衣甘蓝、西兰花、鳄梨、球牙甘蓝、西葫芦、猕猴桃等。
2、多吃含维生素C的蔬果
含维生素C的蔬果是抗氧化剂。抗氧化剂可以中和氧自由基—作为正常新陈代谢过程的一部分在身体中自然形成的高活性分子。只要周围存在大量的抗氧化剂就可以有效地中和所形成的自由基。抑制自由基对眼睛尤为重要,因为眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用,这就是我们为什么要摄入大量富含抗氧化剂的水果及蔬菜的原因。博士提醒我们,只需在日常菜单中增加西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜,就可以增加维生素C的摄入量。
3、多吃含维生素A的蔬果
含维生素A的蔬果对眼睛也是大有裨益。我们可能早已知道胡萝卜对眼睛大有裨益—但可能还不知道为什么。因为胡萝卜饱含另外一种类胡萝卜素,β-胡萝卜素,它在身体中转化成维生素A,而维生素A对眼睛正常行使功能是至关重要的。而且β-胡萝卜素还是以下蔬菜产生深橙色的原因;笋瓜、红薯、甜瓜、杏、桃和番木瓜。
哪些坏习惯对眼睛有伤害
如何缓解电焊工眼睛疼痛
护眼秘笈让眼睛不再受伤害
异物入眼时怎么处理可能会伤害到眼睛 揉眼睛会伤害眼睛
如何化妆让自己的眼睛看起来更大
眼睛遭受异物伤 如何急救
如何利用“看电视”减肥
连续用眼易近视 孩子如何保护眼睛
电脑族护眼四大妙招 如何让眼睛更加明亮
电焊光伤眼应该如何急救
宝宝看电视对眼睛有影响吗?宝宝看电视会近视眼吗?
如何缓解电焊伤眼疲劳
隐形眼镜戴久了 对眼睛有6种伤害
激光祛眼袋会反弹吗 对眼睛有没有伤害
眼睛近视很苦恼 梅花针如何治疗近视
人的眼睛为什么会近视?导致眼睛近视的因素是什么
经常画眼线影响视力吗,经常画眼线伤害眼睛吗
长期看电视的危害 看电视会引发哪些疾病
近视眼怎么恢复视力,看远看近/热敷眼睛/眼保健操
电脑最伤眼 6个方法保护眼睛健康
蝴蝶眉如何化? 缩唇妆如何化?粗眉妆如何化?大眼娃娃妆如何化?闪电妆如何化?晒伤妆如何化?眼泪妆如何化?
激光祛斑有哪些危害?可能伤害眼睛
眼睛受伤了如何急救效果最好
眼睛意外受伤怎么急救 日常如何护眼
如何通过眼睛看透一个人
嫁接的睫毛是什么材料 会不会伤害眼睛
看电视会降低近视度数? 用眼过度要护眼
眼睛为什么会肿 如何治疗
如何保护眼睛视力 这么做能轻松改善视力
眼线笔会不会伤害眼睛 眼线笔会导致眼睛过敏吗
怎样保护眼睛 哪些家务对眼睛伤害大
过年玩鞭炮炸伤眼睛如何处理才正确
吃洋葱对眼睛有影响吗,不会伤害眼睛(吃洋葱会放臭屁)