胃溃疡饮食保健注意哪些方面
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冬季胃溃疡患者要注意些什么问题?冬季是很多胃肠疾病的高发期,因为天气寒凉,很多患者朋友喜食过烫的食物,口味也比较重;另外,因为怕冷,所以不少人会吃到撑,但是这些对胃都是特别不好的。胃肠专家来教大家胃溃疡患者的冬季调养知识,希望大家能够好好保护自己的胃。
胃肠专家说,消化性溃疡患者要时刻注意胃黏膜的进一步损害,在生活上要注意防寒保暖,调整情绪,饮食上以软食为主,戒除烟酒,尽量避免使用解热镇痛药物如阿司匹林等损害胃黏膜的药物。冬季,胃溃疡患者在生活饮食方面应该做到以下几点:
一、饮食--饮食要有规律,三餐定时、定量,不暴饮暴食,不饥饱无常。到了进餐时间及时进餐,否则过度的胃酸分泌会损伤胃黏膜。暴饮暴食不仅增加胃的消化负担,有时还可以造成急性胃扩张,刺激胃分泌更多的胃酸,不利于溃疡的修复。溃疡患者可以少食多餐,每餐不能过饱,减轻胃的负担,有利于溃疡的修复,但睡觉之前不宜进食。
饮食宜精细,避免进食刺激性食物及难消化的食物。溃疡患者应以易消化的精细食物为主,多吃富含维生素的食品。维生素能增加胃黏膜蛋白的合成,促进胃黏膜的修复。以素食为主,荤素搭配,常吃水果,以满足机体需求和保持大便通畅。刺激性的食物如火锅,以及油炸、干硬的食品会使胃肠黏膜充血,刺激胃酸的分泌,容易诱发溃疡。烈酒、浓茶、咖啡等饮料会刺激胃酸分泌,加重胃黏膜损害,不宜饮用。
二、适当的运动及保健--运动:适当的运动如散步、慢跑、打太极拳等,使胃肠蠕动加快,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道的血液循环,促进新陈代谢,推迟消化系统的老化。但是过度急剧地运动时,血液优先供应肌肉等运动器官,胃肠道血液供应减少,不利于消化吸收。
三、生活调理--调整生活节律。不良的生活节律,如不分昼夜地打牌,可促进胃酸分泌亢进,诱发溃疡病,或使胃动脉功能性挛缩,造成胃黏膜缺血缺氧。
四、坚持治疗--许多年轻人得了溃疡病后不当回事,不治或者乱治,随意停药换药,甚至日常生活依旧我行我素,反复使用解热镇痛类药物、吸烟等,这种行为很容易导致溃疡病反复发作。其实溃疡一旦病情加重或治疗不及时,可能导致胃出血、胃穿孔、幽门梗阻和癌变等严重后果。
俄罗斯专家最近研究发现,从浮萍里面提取出来的一种果胶能够增强胃黏膜的能量交换,有助于治疗并预防胃溃疡。
俄罗斯科学院乌拉尔分部科米科学中心生理学研究所的专家,用从干浮萍里分离出的果胶做了胃溃疡治疗与预防实验。他们将患上胃溃疡的实验鼠分为三组,并给前两组老鼠中的一半注射了浮萍果胶,给第三组老鼠中的一半连续服用该果胶一周。结果发现,与未进行浮萍果胶试验的老鼠相比,接受浮萍果胶试验的老鼠其胃溃疡的程度要低1/3~1/5。
研究发现,浮萍果胶能够增强胃黏膜的能量交换,并降低老鼠血液中皮质甾酮含量,减缓老鼠的神经紧张,使胃能抵抗引起胃溃疡的不良因素,防止产生胃溃疡。
研究人员认为,浮萍果胶可作为一种基础治疗手段用来治疗并预防胃部疾病。
99营养师温馨提醒胃溃疡患者冬季注意胃部保暖,少暴饮暴食、大鱼大肉、毫无顾忌的吃,要记得多吃蔬菜水果,保持好心情。
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