细数女性吃素食的好处
本文已影响1.73W人
本文已影响1.73W人
现在越来越多的姐妹加入到素食的行列,确实,女人吃素食对身体有很多的好处。今天,小编就来为大家细数女人吃素食的几个好处。感兴趣的姐妹不妨一起来了解吧!
好处一:有一颗良好的心脏
水果和蔬菜是全面的抗氧化营养素,可保护心脏及大动脉。再加上,它们不含饱和脂肪或胆固醇。
素食者的胆固醇水平低于肉食者14百分点。美国人的饮食中多是高脂肪和胆固醇的肉制品和奶制品,由此导致的心血管疾病是美国的头号杀手。
好处二:远离毒素给身体“大扫除”
我们的饮食中95%的农药残留来自于肉类、鱼类和奶类制品(据环保局估计)。特别是鱼类,含有致癌物(多氯联苯,DDT)和重金属(汞,砷,铅,镉),而且这些物质无法通过蒸煮或冷冻消除。肉类和奶类制品中也含有类固醇和激素。
而水果和蔬菜的汁液中含有自然的植物化学物质可以帮助我们排毒。放弃肉类有助于清除体内那些使内脏系统超负荷工作而致病的毒素(环境污染物、农药、防腐剂)。
好处三: 长寿
一项来自Loma Linda University的对素食主义者长达七年的研究显示:素食主义比肉食者大约多活15年的时间。这些研究得到中国健康工程(一项关于大量人口的饮食和健康研究)的进一步证实,他们发现,中国人食用高脂肪和肉制品非常少,患癌症及心脏病和其他疾病的风险较小。
来自于英国的研究也给出了更进一步的证明,对6000个案例进行了12的追踪调查,其中有5000个肉食者。研究发现,在这段时间里40 %的素食者不太可能死于癌症,有20%很少死于其它疾病。
好处四:你看上去气色更好,更有“型”
一般来说,素食者比肉食者更有“型”。 素食者饮食比标准美国人的饮食的热量低得多。素食者也不太可能出现和体重相关的器官失调性疾病如心脏病,中风和糖尿病。
99营养师温馨提醒女性偶尔素食对于女性健康是很有益处的,减少妇科疾病的发生几率,但是不建议长期素食,容易造成营养不良。
吃素的好处坏处有哪些
女性经常吃凉食的危害 女性经常吃凉食的坏处
长期吃素的好处和坏处
【处女座男】细数处女座男生的20个性格特点
细数吃甜食的八大危害
长期吃素食的坏处
素食减肥的注意事项 吃素减肥有用吗
西瓜降血压 细数西瓜的6大好处
细数8种吃多了伤身的食物
细数既好吃又能治疗鼻炎健康美食
女性肾也虚 细数女性肾虚的表现
为你细数吃面食的五个功效!
姐弟恋好吗 细数姐弟恋的十大好处
细数你所不知道的攀岩好处
细数女性不孕的治疗方法
幼儿运动常识 细数儿童游泳的好处
细数骑自行车带来的五大好处
芬兰军队强制食素 吃素食有什么好处
吃素食的五大好处是什么?什么人不适合吃素食?
女性雄激素高吃什么好 四类食物可多吃
吃素比较好吗 吃素有好处也有坏处
产后吃素食好吗 五大好处解析
女性吃维生素e有什么好处 女性吃维生素e的好处介绍
女性长期吃素食变丑
细数女人私处的20个秘密
爱上婚前体检 细数婚检的5大好处
饮食养生:细数吃苹果多种祛病的好处
女性吃巧克力的好处
营养搭配需要素食 解析吃素菜的五大好处
女人吃素食的好处有哪些 营养师来告诉你
10大雌性激素多的食物 这十种食物女性吃了对身体好
盆腔积液吃什么好?细数7大饮食宜忌
7亿国人是网民 细数上网的好处