老人冬季饮食养生的禁忌是什么
本文已影响5.49K人
本文已影响5.49K人
都说家有一老,如有一宝,现代社会老年人很多,所以我们要时刻的关注老年人的身体健康,在饮食方面只有合理,营养的饮食才能帮助老人健康长寿,下面小编就告诉大家老人饮食的禁忌是什么。
一、忌过食
一般老年人,吃得太多,摄入的热量超过人体的需要,就易肥胖。老年人过于肥胖容易得病。因为食物在胃中停留的时间太长,会引起不舒服感觉,造成消化不良。同时,还会使横膈的活动受阻,引起呼吸困难,增加心脏负担,可能出现心绞痛之类的症状。还会加重肝脏和胰脏的负担,影响健康长寿,因此老年人一定要节制饮食。
二、忌暴饮暴食
由于老年人的消化功能减退,解毒能力低下,血管弹性变弱,不少人动脉硬化,尤其经不起暴饮暴食所带来的危害。暴饮暴食会严重地破坏老年人的饮食平衡,给肠胃加重负担,会引起消化不良,容易发生心绞痛或诱发心肌梗死。
三、忌口味太重
老年人舌部的味蕾部分萎缩退化,味觉神经也比较迟钝,胃口欠佳,喜欢吃些浓汤厚味来刺激食欲。这对患有慢性疾病的老年人不利,食物宜清淡忌咸忌腻。
四、饮食忌硬
老年人牙齿大多数已动摇或脱落,咀嚼困难,因此食物宜煮烂、做软,以利消化吸收,不宜吃坚韧的食物。
老人饮食的禁忌是什么,小编提醒老年朋友在日常饮食里一定要注意这些饮食误区,让自己健康的饮食才能有个好的身体,其他更多饮食资讯请继续关注饭菜网。
老年人冬季养生吃什么
苹果
含有多种维生素A、B、C等。它所含的鞣酸,有机酸有收敛作用,加上果胶和纤维素可吸收细菌和毒素,因此它有止泻作用。另一方面,纤维素和果胶能使大便松软,温和的刺激肠壁,有机酸也能刺激肠粘膜,共同起到通便作用。苹果含有多量的钾,能与体内过剩的纳结合,使之排出体外,从而解除食入过多的盐分,对高血压有利。
香蕉
有止咳、润肠、降压作用。它含多种维生素A、B、C、E、P等。其中维生素P有利于血管壁的弹性,适合高血压和肥胖者食用,维生素E能增加细胞分裂次数,对延寿有益。香蕉性寒,胃肠虚寒者不宜食之,否则易致腹泻。
菠萝
含有能消化溶解肉类的酵素,所以有帮助消化和吸收的功能。菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用,对肾炎、高血压有益。对治疗支气管炎也有功效。
老人冬季养生:生活有七忌
老人消化不良的饮食禁忌!
春分养生话饮食 春分养生的饮食禁忌你要懂
老人饮食三大禁忌 分别是哪三大禁忌
秋季老人饮食要注意这5大禁忌
冬季老年人如何养生?老年人养生的注意事项是什么?
饮食禁忌 老人早餐不能吃什么
春季饮食养生禁忌 不能生吃的6种蔬菜
冬季老人养生有哪些饮食原则
冬季吃红薯的养生禁忌有哪些?
患病老人的10大饮食禁忌!
冬季吃羊肉的饮食禁忌有哪些
高血压老人饮食禁忌
腺肌症的饮食禁忌是什么呢
冬季养生有什么饮食误区
冠心病饮食禁忌是什么
养生保健 冬季老人不可忽视的饮食
冬季养生 日常饮食吃什么好
冬季养生老人饮食需要注意什么 盘点冬季老人饮食注意事项
冬季心脑血管病人饮食禁忌有哪些
春季要养肝 肝病患者的饮食禁忌
冬季减肥饮食注意 冬季减肥的好处
胆囊癌饮食禁忌是什么
春节饮食禁忌是什么啊
老人高血压吃什么好 饮食有什么禁忌
饮食禁忌 什么人不能吃生姜
冬季养生有什么禁忌 要养生需要避开这几点
男人夏季饮食如何补充营养 饮食禁忌有哪些
高血压老人的饮食禁忌
饮食养生:如何养胃?养胃有这十大禁忌(全文)
夏季吃什么养生 最适合老人饮食食谱
打喷嚏的饮食禁忌是什么
血透病人饮食禁忌是什么