孕妇怎么保养乳房
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在女性怀孕期间会悄悄发生变化,而且日后乳房是肩负重任,所以乳房必须得到准妈妈的悉心呵护,只有这样才能保证宝宝有充足的粮仓。
如今,越来越多的女性会选择在三十岁左右从女人变成母亲这个过程,在这时期胸部也是发生天翻地覆地改变,在怀孕中期女性朋友会惊喜的发现胸部开始变大,但是哺乳后却出现严重的缩水和下垂,让女性朋友从天堂瞬间跌入地狱,如果在哺乳期没有护理好,甚至会出现严重的一大一小,乳房还会出现严重妊娠纹,那么究竟该如何来保养乳房?孕妇怎么保养乳房?
1、利用冷水按摩,促进循环。
冷水能刺激体内血液流通,让乳房的血管和组织纤维保持弹性,如皮肤变得紧绷。
2、进行清洁护理。
女性朋友在怀孕五个月后需要经常进行用清水擦洗乳头,如果乳头结痂不容易进行清洁的时候,可以先涂上植物油,让结痂软化后在进去清水清洗,擦洗干净以后再涂上润肤油,防止乳头皲裂。
3、进行挺胸指压,是最好的胸部晨练。
女性选择一款安全、适合自己的可以在怀孕期间在胸部按摩的按摩油,从乳房的正中央开始用手掌包裹胸部,从内到外、从上到下,以画圆的方式按摩,重复按摩五到六次,再换成另外一侧,手掌成杯状,把大胸肌软软的肉往胸部拨,从腋下往胸部中央推,重复五到六次,换成另外一侧,每天早晚如此按摩,胸部会变得越来越有弹性,不会因为生理变化让胸部变大而出现了妊娠纹,同时生完宝宝哺乳后会快速恢复。
4、在哺乳期间一定要使用好的内衣。
女性告别怀孕期,产下了小宝宝,已经开始进入哺乳期,这时乳房是刚刚经历了又一次的发育过程。更需要内衣来保护,何况,在哺乳期宝宝会不断的吮吸,容易导致胸部出现下垂的情况,所有必需选择佩带适当的文胸来控制胸部出现下垂的可能。
5、正确穿戴内衣来抢救或者是避免副乳的出现。
很多生完宝宝的女性朋友会出现腋下有多余赘肉现象,把这赘肉叫做“副乳”。出现副乳的情况多数是因为长期穿戴内衣不正确造成的结果。还有一样面是因为孕期体重增加,赘肉增加也可能出现。要解决副乳,就一定要正确的穿戴内衣,让赘肉都要收进罩杯内,可以让自己上厕所时整理罩杯的位置,日积月累,乳房的形状会得到改善,怎么才能保持胸部不变小,需要女性朋友能长期坚持和用对方法。
女性朋友一定要定期进行乳房的自我检查,会让自己熟悉自己的身体情况,更加重要的是能让自己及早的发现乳房疾病,掌握乳房自检,学会自我关爱。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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