月经量少吃什么调理
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作息时间过小,经期受冷,压力过大,生气,内分泌失调,子宫内膜本身的疾病,流产,生育刮宫这些问题都是会引起女性月经不调的,可以说无论女性是由于什么原因引起的月经量少,为了自己的健康考虑还是应该进行调理的,调理地方法有很多,饮食调理是其中最好的一种调理方法。
乌骨鸡汤
材料乌骨鸡,当归,黄芪,茯苓
做法,把乌骨鸡处理好之后,把当归黄芪,茯苓等一起缝入鸡肉中,然后放入锅中煮,熟透之后把肉里的中药去掉,然后加入适当的调品就可以服用了,月经前每天服用,连服三到五天。
乌骨鸡汤具有益气养血的作用,对调理女性由于月经过少,而引起的经色淡,头晕眼花,睡眠不足等问题具有很好的疗效。
归地烧羊肉
材料:羊肉,当当,生地,干姜
做法,将羊肉处理干净,切成块,放入砂锅,然后把当归,生地,黄酒,等调味品一起加入汤中,加适量的水,红烧直到肉烂了就可以吃了。
归地烧羊肉:温中补气,可以调理女性的气血问题,常吃的话,可让女性的月经增多。
枸杞炖羊肉
材料:羊肉(腿肉最好)枸杞子,调料品
做法:把羊肉用开水煮透了,然后再用冷水处理一下去掉其中的腥味,放入油锅中煮,把姜夫,放入料酒之中炝锅,接着放入枸杞子,清汤,就可,煮的时候时间可以长一点。
枸杞炖羊肉:补肾养血的作用,不仅适合女性调理月经过少的问题,同时也适合男人补肾,因此这道枸杞子炖羊肉汤应该是适合居家常用的养生汤。
母鸡艾叶汤
材料,老母鸡,艾叶
做法:把买回来的老母鸡处理一下,然后放入艾叶煮,肉烂的时候就可以吃了。适合女性在经期的时候服用。
老母鸡艾叶具有补气健脾的作用,对于调理女性的经血量不正常具有很好的疗效。
地黄煮酒
材料:生地黄,益母草,黄酒
做法:把黄酒和生地,益母草隔水煮20分钟,就可以了。
地黄煮酒具有活血止血的作用,对于月经量过多的女性来说具有减少月经量的作用,同时对于月经量过少的女性来说还具有让月经增多的功效,可以说适合女性保健常用。
月经对于女性来说就是健康的晴雨表,因此女性朋友如果发现自己的月经不正常的话,最好可以及时的调理一下,对于女性来说只有关注经期健康,才能更好的促进身体的健康。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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