怀孕期间孕妇便秘怎么办
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
预防便秘与“解秘”
到了孕中期,孕妇的子宫不断变大,会压迫到后方的肠道,使得排便时不易用力,排便变得困难起来,此外,怀孕时肠胃蠕动不好,食物的消化比较慢,更容易引起便秘。
缓解便秘的小妙招
1、养成每天定时排便的习惯,以逐步恢复或重新建立排便反射,排便时不可用力过猛。
2、每天早上起床后,空腹喝一杯温开水、淡盐水或蜂蜜水,能促进排便。
3、多食红薯、南瓜、粗粮等富含膳食纤维的食物。
4、每天做力所能及的运动,如孕妇操、散步、自我按摩、瑜伽等。
5、忌食辛辣、刺激的食物。
便秘的饮食调养方
韭菜炒虾仁
材料:虾仁300克,韭菜150克。
调料:花生油、香油、葱末、姜末、酱油、盐、味精、料酒各适量。
做法:
1、虾仁洗净,挑去虾线,韭菜洗净,切成2厘米长的段。
2、炒锅置火上,放花生油烧热,下葱末、姜末炝锅,炸出香味后放入虾仁炒2-3分钟,放入料酒,加酱油、盐、高汤稍炒。
3、将韭菜段放入炒虾仁的锅内,大火炒熟,淋入香油,加味精,盛入盘内即可食用。
(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
怀孕期间咳嗽怎么办 吃什么调理
孕妇冬季便秘怎么办 注意饮食调理
怀孕期间发现老公出轨怎么办?
怀孕期间白带呈褐色怎么办
孕妇便秘怎么办 吃什么可以调理
孕妇便秘
为什么孕妇容易便秘 这可怎么办才好
预防孕期便秘 孕妈妈怎么做
孕早期便秘怎么办 这几招改善便秘效果不错
哺乳期会怀孕吗 哺乳期怀孕怎么办
怀孕期间丈夫性欲太强怎么办
孕妇怀孕期间能做CT吗
孕期孕妇血糖高怎么办
孕妇不能烟酒 孕期无意间饮酒怎么办
孕妇便秘怎么办 推荐6大自然疗法
孕期孕妇拉肚子怎么办
【便秘怎么办】孕妇便秘吃什么好 如何缓解孕期便秘
孕期易便秘 孕妇便秘该如何调理
孕妇便秘怎么办 推荐孕妇便秘吃什么好
春节期间便秘了怎么办
孕期便秘太难了 容易排便困难怎么办
怀孕期间偏头痛该怎么办呢
孕妇怀孕期间不能吃什么食物?
孕早期便秘怎么办 5个小妙招缓解便秘
怀孕期间出现便秘该怎么办?
怀孕期间孕妇不应吃什么水果
怀孕初期便秘怎么办 怀孕初期便秘的方法
怀孕期间孕妇吃什么食用油好
怀孕期间孕妇如何洗头呢
孕妇孕晚期水肿怎么办
孕妇便秘吃什么 孕妇便秘饮食注意事项
预防孕期便秘 孕妇吃什么蔬菜好
怀孕期间可以使用护肤品吗 孕妇使用护肤品的注意事项