艾叶生姜泡足可缓解痛经
本文已影响1.83W人
本文已影响1.83W人
痛经是女人的噩梦,每个月的那么几天如同催命符一般。很多人甚至一到经期前后,就会出现剧烈的下腹部疼痛,疼痛甚至会蔓延至腰骶部、大腿及足部。
许多女性都没把痛经当回事,忍一忍就过了,经期也不注意调养,最终都会落下病根!痛经的根源在于经血不畅,血液循环堵塞导致疼痛加剧。
夏季过去秋天到来,昼热夜凉,又多雨水,很多女性还没有换下夏天的短裙,容易受凉。尤其是久坐办公室的白领女性,长期在空调房中,再加上吃冷饮、冷食,最易引发痛经。
如果经期有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。
艾叶生姜泡足可缓解痛经
痛经是个长期伴随的健康隐患,需要在每次经期和日常生活中呵护身体。中药足浴适合不同年龄和体质的所有女性,在入秋时养成足浴的习惯,或许会有意想不到的效果。
生姜辛温,有祛寒解表的作用,能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢;艾草是性温,具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。秋季睡前,不妨来个艾草生姜足浴吧:
取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净,生姜切成厚片,放入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,放进盆中,倒入白酒,先熏蒸后泡足。
熏蒸水的温度应在90℃左右,但要防止烫伤,待水温下降至40℃左右时,再将双脚浸于水中。
药水宜泡至双足踝关节处,泡脚的同时揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次,每次20-30分钟。于经前7天开始泡,至月经结束。此方有温经散寒、活血止痛的效果。
健身后生肌肉疼痛怎么办 教你缓解肌肉酸痛
泡脚可缓解头痛 盘点泡脚的3大好处
艾叶生姜泡脚缓解痛经 女性必学保健方法
吃蛋黄可缓解女性痛经
艾叶可以加生姜泡脚吗 艾叶加生姜泡脚的功效
11款茶可缓解女人痛经
女性痛经吃什么可以缓解
怎么缓解经痛?吃把瓜子缓解痛经
冬季泡脚可加料 生姜艾草与红花
经期吃什么可以缓解疼痛?
喝酸奶可以缓解痛经吗
艾叶生姜煨鸡蛋的好处
痛经别怕 医生教你如何缓解痛经
缓解女性痛经的简单泡脚偏方
艾叶泡脚可以治痛经吗?艾叶泡脚能治痛经吗?
缓解痛经的穴位 痛经按哪里能缓解
艾叶泡脚可以驱寒吗
女性吃粥可以缓解痛经
按摩3个穴位可缓解痛经
可有效缓解痛经的药膳
速效救心丸可缓解痛经
艾灸对痛经有用吗 缓解痛经有这些小妙招
卫生巾哪个牌子最好,赶走经期异味缓解痛经就用贵艾朗
痛经怎么办 怎么样可以缓解痛经
女性裸睡可以缓解痛经
痛经太可怕 6个妙招可缓解
女生痛经怎么办?按摩哪几个穴位可以缓解痛经?
痛经真的可以通过生完孩子缓解吗
每日食姜可缓解运动所致肌肉酸痛
吃什么可快速缓解痛经
吃桃子可以缓解痛经吗
使用艾叶泡脚可以驱寒
经期可洗头 热水澡缓解痛经