“夜猫子”患癌的风险增一倍
本文已影响1.38W人
本文已影响1.38W人
按照自然规律,我们的身体在夜晚该得到休息,而睡眠则是最有效最自然的方式,它让一天的疲劳得到释放、紧绷的神经得到放松、劳累的器官得以休整。但在现实的生活中,睡眠却被忽视,熬夜成了常态。年轻人用来通宵上网、玩游戏;职场人士将夜晚变成了战场,熬夜工作……殊不知,我们的健康正一点一点被熬夜夺走,近视 、心血管疾病、抑郁甚至癌症。健康到底是如何被熬夜夺走的?本报记者采访了我市二、三、四、七医院多个科室的专家,让他们揭开熬夜背后隐藏的巨大危险。
消化科 胃肠道疾病高发
“经常熬夜的人,发生胃肠道疾病的几率更高。”市三医院消化科副主任奚正东说,和人体一样,胃肠道同样需要休息,而熬夜的人,则剥夺了胃肠道休息的机会,长此以往,胃肠道的抵抗力就会降低,对胃黏膜的保护防御抵抗力也会随之降低,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等一系列疾病的发生。
此外,经常熬夜的人往往有吃夜宵的习惯,夜晚进食不但会使人难以入睡,还会影响第二天早上的食欲,造成营养摄入的不均衡,容易引起肥胖。而且经常夜间进食,影响胃肠道的休息,进食后入睡,夜宵长时间停滞在胃里,容易导致胃溃疡等疾病。
专家支招 饮食有规律 夜宵要少吃
为了减少胃肠道疾病的发生,一日三餐一定要有规律。为了让胃肠道能够得到充分的休息,最好不要吃夜宵,特别是火锅、烧烤这一类对胃肠道刺激性较强的食物,更是要少吃。
心内科 诱发心脑血管疾病
市二医院心内科专家刘剑雄告诉记者,熬夜的人交感神经在夜晚仍然保持兴奋,导致头部神经的紊乱,造成非典型胸痛。此外,熬夜时人处于紧张的状态,得不到放松,造成血管的收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压或者加重病情。对于本身有冠心病、高血压的病人来说,熬夜则更加的危险,加重心脏负荷,导致脑溢血、心肌梗塞等心脑血管疾病突发,有生命危险。刘剑雄提醒,熬夜还会增加事故发生的几率,因为第二天精力较差,在高空作业、驾驶时,容易出现意外。
专家支招 充足睡眠 不可熬夜
为了预防心脑血管疾病的发生,夜晚充足的睡眠和休息必不可少,对于已经患病的人群来说,更是要小心谨慎,随时将药物放在身边。
眼科 夺走好视力
很多人有这样的体会,熬夜后第二天变成了“熊猫眼”,而熬夜对视力的损害更是严重。市三医院眼科主任廖志强说,长期熬夜,超负荷用眼,眼肌疲劳,导致视力功能性减退。对于高度近视的人和患有眼部疾病的人来说,长期熬夜让眼睛得不到休息,将不利于视力的恢复,而且疾病也难以治愈。
经常熬夜,眼睛还会出现干涩、肿胀等问题,诱发结膜炎、角膜炎等眼病。处于生长发育期的青少年熬夜上网打游戏,对视力造成的伤害更大,极易导致眼睛的近视。
最新研究:睡眠不好或增患癌风险
女性如何降低患癌风险 如何降低癌症风险
在阳光下喝酒会增加患皮肤癌的风险
裙子尺寸仍持续增加 罹患乳腺癌风险加大
吸烟增加年轻女性患乳腺癌风险
肥胖或将增加10类癌症患病风险
研究显示女性裙子尺寸的增加与患乳腺癌风险密切相关
眠差危害大 睡眠不好或增患癌风险
小心!连续坐2小时将增加患癌风险
吸烟可能增加患第二种癌症的风险
牙不好患癌风险增高 你的牙齿好吗?
睡觉打呼噜可能增加罹患癌症的风险
糖尿病或增患头部和颈部癌症的风险
熬夜有什么危害 除了猝死几率比常人高50倍还有患癌风险
孕妇可以吃糖精吗:糖精会增加患膀胱癌的风险
小心了!久坐可能增加患癌风险
女糖友心脏风险增四倍
经常涂抹口红增加患胃癌风险
高脂食物增加女孩患乳腺癌风险
研究称常吃红肉增女性患乳癌风险
儿童电玩会增加患甲状腺癌风险
央视朱迅患癌是真的吗 央视一姐朱迅确诊患癌|朱迅患什么癌 朱迅三度患癌
常喝含糖饮料会增加患乳腺癌的风险
女性过敏增加患血液癌症风险
体内维生素B12含量过高增患癌风险
性格和癌症有关 6种性格患癌风险高15倍
上夜班会增加人体患心脏病等风险
长期食用五种食物 易增加患癌风险
美甲要慎重 或增罹患皮肤癌风险
上夜班有什么危害?增加乳腺癌等多种癌症风险
女性常吃红肉增加患乳腺癌的风险
口服避孕药增女性患乳腺癌的风险
含糖饮料会增加患癌风险 这是真的吗?