经常躺着刷微博眼睛伤不起
本文已影响1.45W人
本文已影响1.45W人
对于“微博控”而言,临睡前刷刷微博成了习惯性动作,有些人甚至不刷微博就睡不着觉。微博刷得很爽,不过眼睛就遭罪了。著名节目主持人发微博说,他的朋友因为喜欢躺在床上发微博,结果导致散光300度。此微博一出,吓坏了不少“微博控”。躺着刷微博是否真的会导致散光?对此,专家表示,刷微博和散光没有直接的关系,散光一般是天生的,躺着刷微博不会导致散光,但是会导致视疲劳或者干眼症。
A 经常刷微博眼睛伤不起
一著名节目主持人曾发微博称:“微博精彩,谨慎刷屏。”他在文中提到,自己有一个朋友,喜欢躺在床上刷屏看微博,有一天眼睛剧痛,后来去检查发现已经导致眼睛散光300度。原因是房间太暗,屏幕太亮,所以刷屏时快速滚动的画面对眼睛造成了伤害。“给习惯睡前和醒后刷屏逛微博的朋友们提个醒。”
许多网友跟帖称自己是铁杆“微博刷刷族”,有的甚至到了有强迫倾向的地步,如果不刷微博连觉都睡不着。他们中的不少人认为自己视力下降、近视加深或者出现散光和刷微博有关。有网友悲呼:“难怪我会出现散光,原来是刷微博刷出来的,可是,现在刷微博已经成为我每天晚上临睡前的‘必修课’了,怎么办?”
市民曾小姐认为,不仅仅是刷微博,很多电子产品都在加重我们眼睛的负担。她说:“去年我迷上了看电子书,几乎每晚都抱着电子书看上好几个小时,而且还是躺在床上看的,这样看了一个多月之后,眼睛就‘受伤’了,常常发酸、胀痛。”#p#副标题#e#
B 散光与刷微博没有关系
究竟刷微博与散光有何联系?它真的会“摧残”我们的眼睛吗?对此,记者采访了江门市五邑中医院眼科副主任俞博士。
俞博士告诉记者,散光与刷微博之间并没有直接关系,散光一般是天生的。通俗地说,我们的眼睛就像是照相机,眼球就如同一个光滑的圆形镜头,如果各个方向折射光线的能力都一样,就可以聚焦到一个点上,使图像清晰。而散光则可以简单地认为是镜头不圆,各方面的折光能力不同所导致的对焦不准。
躺着刷微博虽然不会导致散光,但是“微博控”也不要以为万事大吉了,因为躺在床上频繁刷微博对眼睛的伤害很大,它会引起视疲劳、干眼症等。
“眼睛视物要保持一定的距离、正确的姿势,此外,还要有合适的光线,这样眼睛才能处于比较轻松的状态。而躺在床上刷微博,一般距离过近,还有屏幕反光对眼睛有较强的刺激作用,另外,手机上的字体等跟平常使用的纸质书籍很不同,眼睛长时间注视更容易疲劳。经常通过手机、平板电脑、电子书等阅读的人,其实就是在透支自己的视力。”俞晓艺说。
C 抗疲劳眼药水并非“润眼剂”
经常对着屏幕的人会发现自己的眼睛常常视物模糊,感觉酸胀,这时抗疲劳的眼药水成了他们舒缓眼部疲劳的首选,有些人甚至对眼药水产生了依赖。
俞博士提醒说,人工泪液(即眼药水)的确能舒缓眼部疲劳,但是不要滥用。因为大多数的眼药水中都含有防腐剂,而这些物质会对眼睛表面正常的细胞和组织造成损害,使眼睛更易干燥或发炎。
“对常用电脑和手机的朋友来说,劳逸结合至关重要,适时远眺或闭目休息才是王道,别把抗疲劳眼药水当成‘润眼剂’。”俞博士说。#p#副标题#e#
D 如何给眼睛“充电”?
其实,要想拥有一双明眸并不难,只要你经常给眼睛来点小按摩,帮它“充充电”,保准你每天双眼“发亮”。
1、扣攒竹:双手拇指弯曲,用指间关节的突出部,叩击同侧攒竹穴(位于眉毛内侧边缘凹陷处)15~20次,稍用力,以有胀痛感为宜。此法有消除额痛、眼胀、缓解视疲劳的作用。
2、转眼球:端坐,两眼先向左旋转5次,再向前注视片刻,然后,再向右旋转5次,再向前注视片刻。此法对保护视力极有好处。
3、点睛明:以两食指分别按双侧睛明穴15~30秒,以微感胀痛为宜。此法有止眼痛和明目的作用。
4、捋眼皮:两手食指弯曲,将近指根的关节的突出部位,轻放在双眼的内角,从内向外运动,先捋上眼皮,后捋下眼皮,各捋10次,此法有消除眼痛、眼袋和明目的作用。
有效缓解视疲劳的食疗方子
银杞明目汤——取银耳15克、枸杞5克、鸡肝100克、茉莉花24朵,先将银耳泡开,鸡肝切片,枸杞洗净,然后加水入锅烧沸去沫,待鸡肝刚熟,装入碗内撒入茉莉花即可饮用。每日1剂,连服10~15天,可补肝益肾,明目养神。
桑菊薄竹饮——取桑叶、菊花各5克,薄荷3克,竹叶、白茅根各30克,用开水泡10分钟后饮用,可疏风清热,清肝明目。
夏季这样做让眼睛不受伤
刘烨评论谢娜微博引围观 前任再见不会红着眼
毛巾质量不合格易伤眼睛
保护眼睛 远离伤眼睛的10种习惯
关灯玩手机对眼睛伤害多大 经常关灯玩手机对眼睛的伤害是什么
眼睛意外受伤怎么急救 日常如何护眼
眼镜要经常戴吗 戴眼镜眼睛会变形吗
眼睛经常疲劳什么原因 眼睛经常疲劳解决办法
护眼秘笈让眼睛不再受伤害
经常画眼线影响视力吗,经常画眼线伤害眼睛吗
喜欢躺着是怎么回事?经常躺着有什么坏处
眼外伤常见问题 眼睛肿冷敷or热敷
常吃甜品辣味食物对眼睛伤害大
护肤从眼睛做起 不要让你眼睛出卖了年龄
伤害宝宝眼睛的三种常见行为
宋柏纬眼睛是重瞳吗?眼睛的不寻常引起关注
眼睛干涩怎么办 经常眨眼可治疗
周迅躺着玩手机鼻梁被砸伤 爱躺着玩手机的人都懂
液晶屏幕会不会伤害眼睛?
眨眼睛频繁什么病?人为什么会经常眨眼睛
经常眨眼睛是什么原因
日常最易伤害宝宝眼睛的光线
日常哪些坏习惯会伤害眼睛
能不能戴着隐形眼睛睡觉
经常眼睛痒是怎么回事
眼疼是什么原因引起的 经常眼睛疼该怎么缓解见效快
眼睛受伤的几大常见急救误区
经常眼睛干涩怎么办
怎么佩戴隐形眼镜不伤害眼睛
经常揉眼睛的坏处是什么 7个揉眼睛的不良后果介绍
为什么鱼睡觉的时候睁着眼睛:鱼没有眼睑(眼睛不能闭合)
开眼角会伤害眼睛吗
眼睛累不是小事 全身劳累也因眼睛累而起