远离青春痘防护栏
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根据青春痘发生的原因,要保持面部的清洁、干净,勤用温水洗脸,有助于清除过多的皮脂。不宜用碱性大的肥皂洗脸,因其可破坏弱酸性的正常环境,易引起青春痘病的发生。洗脸后也不易用低劣的化妆品及油性较强的化妆品,以免毛孔阻塞使病情加重。
饮食方面应注意,少食辛辣、甜食、煎炸油腻及刺激性食物,如烟、酒、咖啡、浓茶等。多食新鲜蔬菜,水果、杂粮等高维生素、高纤维食品,因为过食糖和淀粉类食物可使皮脂腺分泌量增加;过食辛辣刺激性食物易使毛囊周围血管扩张,引起症状加重。应多吃含维生素A与维生素B的食物,因为含维生素A的食物能促进上皮细胞再生,并能防止毛囊过度角化,而使皮脂排出通畅,以减少粉刺的发生;含维生素B族的食物,参于糖和脂肪代谢,从而起到调节皮脂腺分泌的作用;还要精神愉快,劳逸结合,不焦不躁,不紧张,并要注意睡眠时间,精神紧张时皮脂产生增多,游离脂肪酸也增加。并且要治疗与青春痘相关的疾病,如月经不调,慢性胃肠道疾病,消化不良等,避免使用会引起青春痘和加重青春痘的药物,如雄性激素、皮质类固醇激素、碘、溴、苯、巴比妥等。
保持大便通畅,因为便秘者胃肠积热、热毒上涌于面部会使青春痘加重。可适当服些通便药物,这样不仅可通便,而且能泻肠胃积热。
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