老年人有什么养生秘诀
本文已影响3.08W人
本文已影响3.08W人
明代养生家郑宣,写过一本很有名的《昨非庵日纂》,内中有一篇《坐忘铭》云:“常默元气不伤,少思慧烛闪光;不怒百神和畅,不恼心地清凉。不求无谄无媚,不执可圆可方,不贪便是富贵,不苟何惧公堂。”
它告诉人们,如果想要保养元气,最好的办法莫过于“常默”,因为古人有“多言伤气”的告诫。如要保持聪慧,“少思”的办法也有它一定的道理,否则思虑过度,反而使人昏昏。如果百神和畅,不怒是最重要的,因为怒则血脉逆而上行,扰乱人体正常的生理机制。如果心地清凉,就得彻底断绝烦恼。
后四句的见解也非常精辟深刻,催人醒悟。“求”是人在欲望驱使下想达到某种目的的行为。有所求就难免出现低三下四的媚相,求财的队伍中很少精诚坦荡、为社会和他人谋利益者;而权欲过盛的求官者,必然变尊重领导为讨好上司,靠跑和送求得升迁,甚至会做出媚上欺下、弄虚作假等丧失人格的事来。这样的心理怎么能够身体健康?“执”是固执,执迷不悟之意。听不得他人的意见,自然是影响健康的。“贪”是求的发展结果,求的欲望太强了必然要贪。不贪才能对个人的生活环境与条件感到满足,心情愉悦利于健康长寿。不贪才能不乱“伸手”,免去了“被捉”的忧虑。“苟”指见不得人的事,愧对良心的事。“不苟”才无愧于心,才不会受到良心的谴责。一篇《坐忘铭》,既对心灵健康有利,也是身体健康的法宝。
萧亚轩公布恋情 女生抗衰老保养秘诀是什么
关于延年益寿的11个养生秘诀
养颜秘方 女人容颜不老的秘诀竟是这
什么样的老年人会更长寿 三个长寿秘诀推荐
女人抗衰老提前做 年轻状态保养秘诀
三大秘诀让老年人保持年轻姿态
男人须记 12个养生秘诀
春分节气如何养生 养生有六秘诀
女人保养秘诀 让你保持年轻
长寿有何秘诀 揭世界长寿之乡的养生秘诀
女人四十别任性 养生秘诀保持年轻态
百岁老人长寿秘诀 十大饮食养生习惯
防止老年人运动伤害的秘诀
年轻的秘诀 男人保持年轻吃什么
女人延缓衰老有什么秘诀 这些方法很不错
宋美龄养生秘诀是什么 简单就四招
百岁老人上房揭瓦什么情况:三大养生秘诀分享给大家
长寿秘诀 一位老药师的养生经
老年人秋季养生秘诀 老人秋天怎么保养身体
20岁女人保养秘诀 25岁女人保养秘诀30岁女人保养秘诀35岁女人保养秘诀40岁女人保养秘诀
老人为什么能长寿的8个秘诀
老年人吃海带有什么养生优点
老人养生有什么禁忌
立秋过后养生秘诀 女人吃它舒坦一整年
男人健康有什么秘诀
冬季养生 养生的五大秘诀
长寿秘诀 6个养生让你拥有\"不老童颜\"
女人抗衰老要趁早 养生抗衰老的16个秘诀
女人养生秘诀 女人养生秘诀是什么
女人保养 14个保养秘诀让女人更年轻
古代长寿名人的养生秘诀
养颜美容偏方 老中医养颜有秘诀
中年男人养生秘诀 常吃4种食物身体好