怎么应对婴儿睡眠不好
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
婴儿一天之中一半或一半以上的时间是在睡眠中度过的。通过睡眠,婴儿的身体得到休息与调整,并且神经系统也在睡眠中不断发育,因此养成良好的睡眠习惯可使婴儿受益终生。但婴儿睡眠不好怎么办呢?专家建议可以采取以下措施让婴儿睡得更好。
每次睡前应少喂或不喂水,以免因小便影响睡眠质量。睡前要常规把尿,夜间定时把尿。较大婴儿睡前不给甜食,以保持口腔清洁,并改掉夜间吃奶的习惯。
每次睡前应洗脸、洗手,喂些白开水漱口。晚上入睡前应洗屁股、洗脚,出牙的婴儿还要刷牙,养成晚睡前洗漱的习惯。
每天应在同一时间上床睡觉,长此以往形成按时入睡的条件反射。
在采取以上措施帮助婴儿睡眠外,家长还需注意一下几点:
1、入睡时不拍、不摇、不哄、不抱、不唱催眠曲、不讲故事。手里不要拿着玩具或其它物品,更不能嘴里叼着毛巾、假奶头、手等入睡。要培养小儿自然入睡的习惯。如果出现上述不良行为,应该及时纠正。
2、睡眠姿势以右侧卧位为宜,这样既可减少对心脏的压迫,当奶水溢出时也不致呛奶。睡长了还可适当变换体位如俯卧、仰卧等。
3、睡眠时室内空气要新鲜,室温适中,被褥柔软,厚薄适宜。婴儿应换上宽松、柔软的衣服,使其全身得到放松,睡得舒服。
4、白天和夜间的睡眠时间应掌握好,养成按时入睡、按时起床的习惯。不要任其自然,想睡到什么时候就什么时候,或睡醒后不起床,在床上玩儿,或该睡觉时不睡。到了该起床的时候,可通过把尿、放音乐等将婴儿叫醒。经过一段时间后,婴儿会定时自然醒来。
婴儿的睡眠对其成长发育很重要,家长在照顾婴儿时要注意影响婴儿睡眠的各种因素。若以上措施仍无法让您的宝宝拥有良好的睡眠质量,那就需要找出根本原因,必要时还可向医生咨询解答。
如何应对睡眠落枕
世界罕见的七种睡眠病 睡眠不好怎么办
婴儿缺铁会导致什么症状 婴儿缺铁对睡眠有影响吗
孕期睡眠不好该怎么办
产后总是睡不好?产妇睡眠不好怎么办
孕妈咪睡眠不好怎么办
婴儿转奶不拉便便怎么办 可以这样应对
晚上睡眠不好怎么办 养成好习惯促进睡眠
婴儿眼睛对眼 婴儿对眼怎么办
睡眠不好怎么办 如何保证睡眠的质量
婴儿消化不良腹泻怎么办 4种方法来应对
睡眠不好如何调理 好睡眠也要找对方法
婴儿不喝奶粉怎么办?具体原因具体应对
长时间睡眠不好怎么办
孕妇睡眠不好怎么处理
孕期睡眠不佳影响胎儿 怎么提高睡眠质量
新生儿只吃不睡怎么办 婴幼儿的睡眠时间表
睡眠不好怎么调理保健
婴儿打嗝不止该怎么办 宝宝打嗝应对妙招
怎么辩证应对儿童睡觉磨牙
睡眠不好怎么办 女性最佳的睡眠时间
产后睡眠不好怎么办
睡眠不好怎么办 简单4招让你拥有好睡眠
Cinderella睡眠面膜怎么样 Gekka睡眠面膜怎么样Arouge睡眠面膜怎么样SANA睡眠面膜怎么样NARS睡眠面膜怎么样
睡眠不好可以怎么改善
睡眠不好怎么办 八个按摩方法拯救睡眠
睡眠不好怎么办 如何解决睡眠问题
【婴儿睡眠】婴儿睡眠时间,婴儿睡眠不好原因,婴儿睡眠不好怎么办
睡眠不好该怎么调理
睡眠不好怎么办 改善婴儿睡眠方法
孕妇睡眠不好怎么办 规律睡眠很重要
孕妇睡眠不好怎么办呢
睡眠不好怎么办 7个睡眠小贴士助你入眠