早泄日常怎么保健呢
本文已影响1.6W人
本文已影响1.6W人
自我按摩是治疗早泄最常用的一种方法,按摩时宜衣着宽松,全身放松,思想集中,呼吸自然,不能屏气。基本操作如下:
腹部操作:取仰卧位,先用单手掌柔神阙穴,以脐下有温热感为度。再按摩小腹部5分钟,然后用拇指按揉气海、关元、中极穴各1~2分钟。
腰骶部操作:取坐位,先用两手掌同时按摩腰骶部5分钟,再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1~2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门穴位,以透热为度。
四肢部操作:取坐位,先用右拇指按揉左侧合谷穴1分钟,后用左拇指按揉右侧合谷穴1分钟。再用拇指按揉两侧三阴交、太溪穴各1~2分钟。然后用手掌按揉大腿、小腿内侧,时间约5分钟。或者点按两侧三阴交,轮流进行,点按时做收腹提肛动作,每日1~2次,每次30~40分钟。
辨证施治加其他穴位:如果虚烦不眠,阳事易举,腰膝酸软,五心烦热,潮热盗汗则加用:拇指按揉内关、神门、曲池、曲泽,每个穴位1分钟;右手按摩左涌泉穴,左手按摩右涌泉穴,以透热为度。如精神抑郁,头晕目眩,口苦烟干,则用手指按揉内关、膻中、太冲穴位,每次1分钟。
找出早泄内外因 预防早泄靠保健
阳痿早泄怎么治疗好呢
男性怎么治疗早泄呢
骨质疏松患者日常怎么保健
早泄应该怎么办
怎么进行早泄的调理呢
怎么用自慰防止早泄呢
怎么才能治疗早泄呢
男人早泄懂得发现 早泄保健有秘法
中医怎么治疗早泄呢
日常生活妆怎么画 日常生活妆的画法
习惯性早泄怎么治疗呢
得了早泄怎么治疗好呢
日常调理防早泄 早泄原因各不同
男人早泄是怎么回事呢
早泄是怎么引起的呢
克服早泄怎么锻炼呢
早泄的常用食物是什么呢
预防早泄需要怎么做呢
早泄应该怎么护理呢
心律失常患者应怎么日常保健
手表日常应该怎么保养呢 手表日常保养应该注意什么呢
8招秘法防早泄 日常调理治早泄
怎么治疗狐臭:日常这些保健效果事半功倍
男性早泄该怎么办呢
男人早泄怎么预防呢
日常护肤保养步骤 日常怎么保养皮肤呢
癫痫患者的日常怎么保健
萎缩性胃炎日常怎么保健
早泄可以怎么治疗呢
早泄的常见病因是什么呢
夫妻怎么预防早泄呢
早泄怎么治疗效果好呢