怎么才能让眼睛变美丽
本文已影响2.35W人
本文已影响2.35W人
玉米,是许多人最爱的蔬菜。事实上,玉米不能算是蔬菜,因为它含有许多淀粉,热量较一般蔬菜高,因此在营养学上,玉米被归类为主食类。
中医认为,玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析,玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。
老年黄斑性病变(AMD)是眼睛老化所造成的疾病,严重时会造成视力缺损。从许多流行病学的研究发现,黄体素、玉米黄质,可以预防老年黄斑性病变的产生。
根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示,摄取较高量的黄体素和玉米黄质,能降低43%罹患老年黄斑性病变的机率。玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其后者含量较丰,因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。
玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素,加油烹煮有帮助吸收的效果,因此更能发挥其健康效果。
从抗自由基角度来看,美国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究显示,在摄氏115度下,将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后发现,其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%。
市面上的玉米罐头,可提供不同的烹调使用,但玉米易受潮发霉而变质,因此一定要注意食用。
蒙娜丽莎的眼睛隐藏的秘密!蒙娜丽莎的眼睛放大里有什么
徐仁国眼睛怎么回事 徐仁国的眼睛是怎么受伤的
怎样才能瘦身 四招让你变纤细
眼睛怎么样才能变大 怎样让自己的眼睛变大
胯部越来越大 怎么才能让胯部变小
眼袋大怎么办 怎样才能去眼袋
眼睛水肿怎么办 这么做能去肿
眼睛跳不停 如何能让眼睛跳只招财 不招病
丹凤眼爱美丽:内双怎么化眼线
怎么才能护好眼呢
对眼睛健美有益的食物 多吃这些食物养出靓丽好眼睛
怎么运动让你更美丽
怎么处理坏心情 7个妙招让你心情变美丽
戴美瞳眼睛发痒怎么回事
眼睛肿了怎么办 眼睛肿怎么消肿
白发怎么样才能变黑
怎么让眼睛变美 眼睛变美的秘诀
怎么吃鱼能保护眼睛呢
像眼睛的星云:眨眼星云(美丽而短暂的生命)
8种护眼美食 让眼睛越吃越明亮
眼睛胀痛 怎样能够解决眼睛疼痛的问题
眼睛模糊怎么办 眼睛模糊吃什么
孕妇眼睛变化
让您眼睛更明亮的8款美食
怎么通过美食保护眼睛健康
眼睛痒是怎么回事 眼睛痒怎么办
怎么做让女性更美丽
眼睛不好看?4步让你成为“电眼美人”
眼部保健怎么做 泡脚也能养眼睛
怎么让眼睛变大:瞬间让眼睛变大的10个方法
怎么才能变漂亮 美容养颜食谱推荐
这样使用电脑才能保护眼睛哦!
怎样才能让眼睛变大变亮 简单日系大眼妆教程