护眼美食——葱油猪肝菠菜
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用料:新鲜猪肝、菠菜
做法:
1、将新鲜的猪肝洗涤干净切片,加入适量胡椒粉和料酒或柠檬汁去腥,加点盐搅拌均匀。
2、加入适量的干淀粉,搅拌均匀,腌制15分钟。
3、烧开一锅水加点葱姜,将猪肝放入,焯至全熟,捞出。
4、将菠菜焯一下,捞出。
5、将菠菜铺在盘中,放上猪肝,然后盖上一层葱花,淋入适量生抽,增色增味;撒点胡椒粉,最后淋上热油即可。
TIPS:菠菜的根部营养丰富,不要舍弃。在焯水时,可以加点盐和油,可以保持色泽和营养。菠菜断生即可,不宜焯得过熟。
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