结肠息肉如何预防
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结肠息肉是一种常见的肛肠疾病,结肠息肉临床表现不一,早期可无任何症状,一般临床表现可有腹痛、腹泻、便血、大便中可含有粘液,或伴有里急后重感。介绍,结肠息肉要注意早期预防。
1、药物预防
有些妇女体内存在一种常见的遗传基因变异,能够减缓阿司匹林的分解,这些妇女如果坚持服用阿司匹林能够降低结肠息肉的发病危险。而体内不存在这种基因变异的妇女,阿司匹林并不能够降低结肠息肉的发病危险。
2、饮食预防
1)补钙
钙可以很好地帮助人类对抗结肠息肉和结肠癌,富含钙的食物包括牛奶和其他乳制品,还有花椰菜。
2)摄入维生素D
维生素D能帮助人体对钙的吸收,从而降低结肠直肠癌风险。常见含维生素D食物有动物肝脏、蛋黄、鱼和添有维生素D的乳制品等。
3)多吃水果、蔬菜和全谷
水果和蔬菜还富含抗氧化剂,可以预防结肠癌症。此外水果、蔬菜和全谷富含纤维素,可以降低结肠息肉的风险。
4)禁烟酒
吸烟、过量饮酒都会增加结肠息肉和结肠癌的风险。
3、运动预防
压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。而坚持体育锻炼,控制体重可以独立降低结肠患病的风险。建议每周五次,每次至少30分钟的运动。
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