为什么说睡眠是最好的养生方式
本文已影响9.46K人
本文已影响9.46K人
中国人崇尚养生,但是很多崇尚养生的人却不能保持良好的睡眠和规律的作息习惯,睡眠是养生的最佳时机,如果连睡眠都不能良好保持就不能谈良好养生。
1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。
2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。
4、人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的,而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心),从定中生出来的。
5、人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。
睡眠不好是什么原因导致的
睡眠不好?提高睡眠质量的方法
好的睡眠为什么可预防老年痴呆
睡眠不好吃什么
睡眠是最好的美容!注意4个睡前美容方法
改善睡眠最好的方法 改善睡眠最好的方法是什么
为什么睡不好 因为你踩到睡眠雷点了
总是焦虑失眠,老是失眠晚上睡不好用什么方法能治?
改善睡眠 女人多吃这些养生粥睡眠才好
好床垫的保养方法-获得睡眠好质量
为什么说秋季是艾灸养生最好的季节?秋季艾灸养生的注意事项
睡眠不好怎么办 女性最佳的睡眠时间
男人睡眠不好是什么原因 睡眠不好应该注意什么
目前最好的理财方式是什么 处理我们闲钱的正确方式是什么
想要科学养生 食疗养生是很好的养生方式
影响宝宝睡眠的5种睡觉方式
婴幼儿什么样的睡眠姿势最好呢
什么方法能够较好的改善睡眠
恋爱心理 夫妻之间最健康的睡眠方式
晚上睡眠不好怎么办 养成好习惯促进睡眠
你现在的睡眠是垃圾睡眠还是好睡眠?
老是失眠晚上睡不好用什么方法能治
睡眠也有了新国标怎么回事 教你正确的睡眠方式
培养睡前好习惯再也不失眠 最养人的睡前好习惯推荐
改善睡眠质量的方式 改善睡眠饮食很关键
更年期睡眠不好怎么办 分享提高睡眠质量养生方法
睡姿好可延长寿命 10个健康睡眠方式
好睡眠是春季养肝的良药
老人养生睡眠方法的十大禁忌
这些错误的睡眠方式 让你越睡越累
什么是正确的午睡方式
睡眠不好为什么会导致肥胖
老人的最佳睡眠姿势是什么