糖尿病喝水的益处
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许多糖尿病患者都知道要少喝水,甚至有的病友平时都不喝水,身体中的水分只靠食物来摄取。其实这是很错误的,无论是否患有糖尿病,人体都要补充足够的水价,这一点糖尿病保健知识要掌握一些。
糖尿病患者大多都知道多喝水的都坏处,但是多喝水的好处却很少人知道。每天补充充足的水分可以降低血浆渗透压,预防糖尿病性高渗昏迷的发生;增加血容量,同时改善血液循环(包括微循环),降低血黏度,减少糖尿病并发症的形成;还可以预防泌尿系感染,增加抗菌药物对本症的疗效。
对于没有合并心肾疾患的老年糖尿病患者,我们鼓励其多饮水,每天至少要饮1500~2000毫升。糖尿病患者只有认真治疗,将血糖控制到接近正常值,才能真正解决多饮、多尿的问题。
糖尿病患者可选用的饮用水有白开水、淡茶水、矿泉水等,不宜饮用含糖饮料。另外,在摄入蛋白质食物较多、锻炼强度大、出汗多等情况下,都应适当多喝水。牛奶、豆浆是糖尿病患者补充水分的好饮料。每天喝牛奶、豆浆能改善缺钙状况,豆浆还含有一定量的膳食纤维,因而更适合比较肥胖、血脂高、血压高的糖尿病患者饮用。
因此,糖尿病患者应该根据自己身体的需要补充水分,如夏天,出汗过多会感觉口渴时,就要及时喝水,只要适量,不会对身体造成伤害。
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