女人气虚吃什么补血
本文已影响3.02W人
本文已影响3.02W人
阿胶是一种滋阴补血对女性极好的补品,含有各种蛋白质、氨基酸、钙质等,可以促进体内红细胞生成,滋阴补血。
阿胶炖瘦肉:
阿胶半块、瘦肉100克、红枣8枚、枸杞一小把。将阿胶敲成碎块,洗赶紧瘦肉、红枣、枸杞,瘦肉切成片状,与红枣、枸杞、阿胶碎一起,放入炖盅,最后隔水炖化。
【百合】适合秋季进补,百合可以润肺清心、止咳止血、开胃安神,是良好的女性营养品,尤其对生病过后,神经衰弱的人食用尤佳。
新鲜百合炒牛肉
牛肉200克、鲜百合50克、青红椒2个、姜2片、蒜3瓣。起油锅把青红椒爆炒备用。牛肉泡油后,剩下一汤匙油,爆香姜、蒜。 姜、蒜爆香后,把鲜百合下锅爆炒,放入牛肉翻炒几下,最后注入芡汁(酱油、蠔油、料酒、麻油、胡椒粉、生粉水)。
【生地黄】对女性来说,生地黄具有补气养肾的作用,同时还可以保护肝脏,防止肝糖原减少的作用。并有一定的抗辐射损伤作用。对多种真菌的生长有抑制作用。
生地龙骨汤:
生地60克,熟地20克,生姜一小片,蜜枣2颗,龙骨适量。先将龙骨洗净后飞水,再将全部材料放入瓦煲中,加足量的水,中大火煮2个小时就可以了。
怎么知道自己气血不足呢?
眼睛:眼白的颜色变得浑浊、发黄,有血丝,表示身体气血不足。
皮肤:皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑,是气血不足的现象。
头发:头发干枯掉发,头发发黄、发白、开叉,表明气血不足。
牙龈:牙龈萎缩代表气血不足。
指甲:指甲上出现纵纹,说明气血两亏,出现透支,容易导致机体衰老加快。
手指:手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,代表气血不足。
睡眠:入睡困难,易惊易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜,表明气血亏。
运动:运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态,则表明气血不足。
手的温度:手心偏热或者出汗或者手冷,都是气血不足的表现。
女人气血不足老的快 吃什么补气血
吃什么食物补气血 15种食物助女人补气血
血虚型的人吃什么最补血
女人血虚怎么办?女人血虚吃什么好? 气虚吃什么好?
吃什么补气血 冬季女人补血多吃9种食物
女人气血虚吃什么好 四种食物补足女人气血
补血养气吃什么 女人补血食物推荐
女性气虚滋补吃什么好?
女性补气血吃什么 女性补气养血的药膳
男人气虚吃什么进补好
女人吃什么最补气血 这7种食物最补气血
贫血的人吃什么补血补气
夏天女人补血吃什么好 补气血食谱推荐
补血吃什么:女人补血并保持好气血
女性补气血的食谱 吃什么补血
女人补气血吃什么最好 8种食物能补气血
女人春季吃什么补气血 补气血的食谱推荐
女人气血虚吃什么补 女人气血虚的吃法
气血两虚吃什么东西可以补起来?女生气血不足应该如何来补
气血不足的女性吃什么补气血
女生气血不足应该如何来补?气血两虚吃什么东西可以补起来?
气血两虚吃什么东西可以补起来?女生气血不足应该如何来补?
气血两虚吃什么东西可以补起来? 女生气血不足应该如何来补?
电锯人女主为什么被吃了?电次为什么要把女主吃掉?
女人气血虚 10款食疗补气养血
经后吃什么最补气血 好食物助女人补气血
女人脸上蜡黄 吃什么补血气?
女性气血两虚危害大 气血两虚吃什么好
女性补气益血吃什么
女人什么时候要补气血 怎么补气血
什么食物补血 女人血气不足吃什么好
女人补气血吃什么好 女性补气血的饮食指南
女人补气补血吃什么 5款食谱吃出好气色