女性怎么应对预防贫血方法
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贫血时血液携氧能力减低,可使全身各系统器官功能受到危害。不要等到出现明显的贫血临床表现时,才到医院进行诊治。其实很多类型的贫血如果早点意识到,是可以预防的。
缺铁和缺铁性贫血大多是可以预防的。这种贫血在育龄妇女、孕妇和婴幼儿中发病率最高,这是因为妇女在来月经、妊娠和分娩时都丧失较多的铁。哺乳时也会有铁的丢失。婴儿出生后3个月至24个月需铁量特别多,如果在饮食中不及时补充铁,很容易发生缺铁性贫血。大家知道了缺铁性贫血好发的人群及发病的原因,就比较容易想到如何去预防缺铁性贫血的发生。
对于月经过多的妇女,首先应注意有无妇科疾病,去医院检查排除引起月经过多的疾病如子宫肌瘤等,适当地补充一些铁,以免发生因铁的丢失过多而造成的缺铁性贫血。妇女在妊娠期要注意营养,特别是应进食富含铁和叶酸的食物,含铁丰富的食物有瘦肉、动物内脏(如心、肝、肾等)、动物血、黄豆制品、绿叶蔬菜等。一般来说,动物性食物不但含铁量高,吸收率也高,黄豆含铁量和吸收率均较高,所以这两类食品是防止缺铁的良好食品。在妊娠4个月后应定期检查血象及血清铁,如有缺乏应及时补充铁。在妊娠的后期和哺乳期间,可每天口服硫酸亚铁或其他铁制剂,以防止缺铁性贫血的发生。对3个月至24个月的婴儿应进行合理的喂养,提倡母乳喂养和及时添加辅食。
“再障”:拒绝与致病因素“牵手”
再生障碍性贫血是一种严重的疾病,比较难治,常常导致死亡。再生障碍性贫血的发生大多是继发的,常与下列因素有关:
(1)药物。特别是氯霉素,现在氯霉素应用大大减少,再生障碍性贫血的发病率也明显地下降。
(2)化学物品。现代工业越来越发达,有害的化学物品污染越来越严重。如苯、甲苯、染料、快干胶粘合剂、溶剂等,与这些有害的化学物品接触时间越长,越容易发生再生障碍性贫血。
(3)经常接触放射性物质也容易患再生障碍性贫血。
对于接触有害的化学物品和放射线的职业工人来说,预防再生障碍性贫血十分必要。必须接触时,应穿防护服,不慎污染了皮肤,应及时进行彻底清洗。要定期进行血象检查,如有异常,应及时脱离该工作环境,避免再接触有害的化学物品和放射线,这样可减少再生障碍性贫血发生的概率。
地中海贫血:切断遗传途径
地中海贫血在我国的南方地区发病率较高,本病严重影响人民的健康,已经成为一个优生问题;为了养活和医治这些患者,还要消耗国家和社会大量人力、物力,是一个很严重的经济负担。故预防远比治疗重要。
为了达到这一目标,可采用遗传咨询和产前检查的方法。①遗传咨询:择偶时应避免地中海贫血基因携带者之间的通婚。婚前体格检查应包括有关本病的检查。②产前检查:如果发现胎儿患有严重类型的地中海贫血,则应及早终止妊娠。
此外,贫血的一些“难兄难弟”,也是不可忽视的,如胃及十二指肠溃疡、消化道肿瘤、肾功能不全等,在治疗原发病时应予以注意。
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