怎样安全度过更年期
本文已影响3.04W人
本文已影响3.04W人
女性更年期要注意些什么呢?有哪些注意事项呢?有什么方法可以让女性安全度过更年期呢?下面就来具体的了解一下。
1、多穿几层衣服,里面最好是棉制品。如果出现潮热,就脱掉外面的衣服。另外,在潮热开始时,喝一杯冷水或冷果汁。
2、穿棉制睡衣,保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单,可以拿掉上面的床单。
3、注意饮食,不要喝酒,也不要吃辛辣食物。
4、坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响,而且可以帮助睡眠。
5、多吃豆腐。豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质,也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。
6、要耐心。更年期的症状是“兔子尾巴 - 长不了”。最长在3-5年内也会慢慢消失。
7、处理阴道干燥。似乎性欲下降与阴道干燥有关。因为阴道干燥可以引起性交痛。市面上有阴道润滑膏,有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种,可以润滑阴道,解决性交时阴道干燥的问题。
怎样度过恋爱疲劳期 如何度过恋爱疲劳期
桂圆枸杞黑芝麻 5款药膳平安度过更年期
避孕安全期怎么算 算准安全期要这样做
更年期盗汗怎么办 更年期盗汗治疗大全
男人如何健康度过更年期
度过更年期的国外小秘籍
更年期容易诱发3种问题 如何健康度过更年期
年过四十怎么度过更年期 推荐9种保健食物
男人如何平稳度过更年期
更年期怎样滋补肝肾
男人如何平稳度 过更年期
怎样度过更年期 如何度过更年期
女人该怎么度过更年期 推荐养生佳品
三大秘诀助您安然度过更年期 还不试试
过度减肥会导致更年期提前?
过度减肥导致更年期提前
如何让男人平稳度过“更年期”
安全孕中期该如何顺利度过
安全期怎么计算 这样可以算出安全期
进入更年期后有这些症状 女人如何度过更年期
过度化妆让您的更年期提前五年
增肌瓶颈期怎么度过 看健身瓶颈期怎么办
怎样正确面对更年期
女人在更年期有多可怕 如何轻松度过更年期
女人怎么更好度过更年期 推荐保健食谱
女性更年期的保养 4招助女人度过更年期
怀孕早期注意事项 让你安全度过孕早期
更年期怎么办 女性更年期这样做
皮肤过敏怎么办 教你安全度过敏感期
怎样预防更年期提前 5招应对更年期提前
妈妈更年期怎么办 安抚更年期女人有两招
女性更年期食疗与用药 让您轻松度过更年期
提前了解更年期小常识 有助顺利度过更年期