慢性肝炎有哪些生活调养方法
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古人云:“得神者昌,失神者亡。”养神可以使正气充聚而不散乱,维持身体的正常机理功能,增强免疫力,可以大大减少罹患疾病的机率。 肝炎性疾病目前是最大范围流行扩展的,于是,对于肝脏的养护就不容怠慢了。
慢性肝炎患者有三个不同的病情阶段,一般要经历发作期、恢复期、稳定期,所以依据具体情况具体处理的原则,调养的重点也是具体分析对待的。养神调息直接影响到慢性肝炎患者的生活质量和生存时间。
关于养神,黄帝内经《素问·生气通天论》中指出:清静则肉腠闭拒,虽有大风苛毒,弗之能害。说明养神贵在静心,结合到我们的日常生活中,就是要求我们要有正常规律的作息时间,充足的睡眠,更重要的是必须心境平和,要有乐观的生活态度。
在以下三个阶段中,以动静分割为调养机理:
发作期,以静为主。肝炎发作期间,主张卧床休息。这是因为,卧床休息可以减轻体力上的消耗,还可以增加肝脏的血流量,肝脏的血液巡回顺畅,且有足够的时间排解毒气,便能保证肝细胞再生修复时所需要的营养物质。休息得越好,病情也就好转得越快、越彻底。
恢复期,则需要动静结合了,如果患者出现黄疸,等到黄疸消退,症状明显好转以后,每天可以起床活动一两个小时,以不感觉到疲劳为限度。不过,吃饭以后,还是要卧床休息一两个小时,这样是以便保证肝脏有充足的时间自我恢复调养。
平稳期,应当避免过劳 当病情开始稳定,肝功能复查已经正常后,才可以恢复工作。一开始半日工作,逐渐过渡到全日工作。但是,即使是恢复了全日班,也要避免剧烈的体力活动,从事脑力劳动的人,注意不要过劳,同时保证充足的睡眠时间,为肝脏的提供很好的修养环境。
所谓“三分治,七分养”, 慢性肝炎患者能够遵循三阶段的动静调养法,便能够保证肝脏的健康,避免肝炎病的复发跟恶化。
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