嚼口香糖可以帮你缓解压力
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上班嚼口香糖可缓解压力
嚼口香糖真的可以缓解压力吗?心理学告诉我们,每个人在精神紧张的时候,都会不自主的出现一些小动作,有的人可能会反复摸手指,有的人会不断地跺脚。事实上,这其实是转移压力和紧张一种方式。嚼口香糖也是一样。当你情绪紧张的时候,嚼口香糖可以将你的注意力转移到嘴部,从而起到缓解压力的作用。
通过弗洛伊德的理论我们可以知道,人们在不同的阶段会有不同的心理需求。比如我们在孩童时期,饿了就会习惯性地吮吸手指,这满足了我们对于食物的需求。而当我们面对巨大的压力时,通常会想把这些压力统统消灭、砸碎。而嚼口香糖呢,我们可以把巨大的压力想象为口香糖,幻想自己正在用牙齿消灭它,这就满足了我们排解压力的需求。
此外,通过嚼口香糖我们还可以得到一种心理暗示:口香糖不能下咽,最后还是要吐出来的。这就暗示我们,压力只是暂时的,总会有解决的一天!
处于各种巨大压力、身心俱疲的你,不妨试一下在上班的时候嚼一嚼口香糖,也许会缓解不少您的压力哦!
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