生理期的小症状看出你的健康问题
本文已影响6.43K人
本文已影响6.43K人
发现健康小问题
美国医学专家把生理期称为“生理镜子”。这期间你的免疫力最为薄弱,一些潜伏在身体里的健康小问题最容易在这时浮出睡眠。但这决非坏事!因为你能发现那些平日不易显现的健康预警,早发现就能早改善。
问题1:眼袋、黑眼圈
明明睡足8小时,怎么还顶着眼袋和黑眼圈?日本健康专家说,这意味着你体内的血液循环不够顺畅,血液粘稠度较高,很可能与肉类食品摄入过多有关。建议平衡膳食,减少肉类摄取,在膳食结构中增加乳制品和豆类食品。
问题2:牙龈出血
为什么一到生理期牙龈就容易出血?这和牙龈不够健康有关,是牙龈发炎前兆。建议月经结束后去诊所洗牙,彻底清除导致炎症的牙结石,避免发炎症状进一步蔓延,认真刷牙,用淡盐水漱口。另外,大量钙、铁离子会随经血流失,这也是导致生理期牙龈出血的原因,建议每天补钙,并摄入足量维生素D。
问题3:头发容易断裂
如果你的头发在生理期变得特别脆弱、易断裂,很可能你已经处在贫血边缘!生理期时,头发缺乏氨基酸供给,角质蛋白含量降低,会出现“暂时性生理期贫血”,从而引起头发断裂。应多吃含矿物质铁多的食物,如菠菜等,以此改善体内贫血隐患。
排卵期出血的症状 如何护理保健
关注身体的健康问题 8个问题判断身体是否健康
男人40岁的健康问题
7种舌苔症状看出身体健康状况
从头发看健康 出现五种变化说明出问题了
癌症患者康复期间的饮食问题
男性测试身体健康状况的9大问题
从出汗看健康 出汗透露你的健康信号
眼睛常见问题症状 自测眼睛健康
你的私处健康吗 我们忽视的私处健康问题
教你如何看出身体健康状况
心理不健康的症状 心理不健康有什么症状
肝脏不好的症状 从这几点就能看出你的肝脏出问题啦
教你如何看出女人的肾健康状况
国庆出游要注意的健康问题
八个步姿代表着你的健康问题
从指甲看你的健康状况
5个症状提醒你肝脏出现问题
男性自测健康状况的12个辅助问题
长期喝酒需要警惕的症状 喝酒的健康提示助你健康
面色透露健康问题 看懂面色及时调理
学生心理发展特点易致心理健康问题
亚健康的症状表现 如何调理亚健康
晨起4个症状代表你肝脏出了问题(图)
女人婚前婚后子宫竟有这种不同 子宫健康出问题的症状
夏季出汗多预示健康出问题
捏捏手指看看你的健康状况
8个问题提醒男性健康出现问题
磪有情现状 因健康问题暂停活动为何爱豆的健康总是亮红灯
父母必知的新生儿的健康问题
乳房出现问题的3个症状表现
月经状态看透你的健康
指甲里的学问大 从手指甲看你的健康状况