维生素对孕妇的作用
本文已影响1.51W人
本文已影响1.51W人
适量补充维生素有益于身体健康已成为大家的共识,身怀六甲的孕妈咪也不例外。那么,对准妈妈这个特殊群体来说,维生素有什么重要作用呢?
B族维生素对孕妇有什么作用呢?为此,记者专门采访了妇产科专家。
记者:叶酸也属于B族维生素吗?越来越多的人了解到叶酸和健康婴儿之间的关系。当时怎么发现叶酸跟畸形儿有着直接关系?
专家:是的。叶酸参与体内基因合成,生命早期细胞要分裂,要增殖,要孕育一个生命的时候,它决定人体最基本的生命信息,叶酸是非常关键的因素。
记者:在食物中也能获取叶酸吗?
专家:植物性食物中比较多,像叶类蔬菜,还有一个来源是坚果类,如花生、核桃等叶酸含量都比较高,另外鲜鸡蛋、豆类里也有叶酸,还有一些发酵食品如奶酪,发酵的豆中也有。
记者:这些能满足人们对叶酸的需要吗?
专家:目前我国居民的叶酸摄入平均水平是200多微克,正常人应该是400微克,如果是准妈妈的话则要求达到600微克。
记者:怀孕女性何时开始补充叶酸?
专家:如果从安全角度来讲,提倡育龄妇女都要补,因为有时候怀孕是意外的。而且孕前、孕中也要补,在怀孕期间营养的需要量是增加的,如果产后要哺乳的话,也要适量补一些。 维生素K可防骨质疏松
记者:维生素K对人体有何帮助?
专家:维K摄入不足对骨头的密度、对骨质疏松的发生都有较大影响。
女性吃维生素e能滋阴吗 维生素e的功效与作用
孕妇乱补维生素C易患肾结石
维生素c的对皮肤作用 维生素c的作用讲解
孕妇打催产素好吗 催产素副作用大
各种维生素的功效与作用
孕妇是否能吃维生素C
孕期营养 孕妇补充维生素并非多多益善
复合维生素b的作用 合理补充维b
维生素b6的副作用 维生素b6依赖综合征的表现
维生素对癌症的影响
维生素b5对皮肤的作用
孕期补维生素
孕妇生病了能用抗生素吗?孕妇如何保健?
孕期必知服用维生素的误区
各种维生素的作用
孕妇什么时候开始补维生素
维生素有明亮双眼的作用
维生素片的功效与作用是什么
孕妇可以用尿素维E乳膏吗
为了健康补充维生素c 服用维生素C片的作用及禁忌
哪些维生素有防癌抗癌作用
纯天然维生素E的美容作用
孕妇补充维生素C就喝橙汁吗
孕妇补维生素食谱 香肠炒油菜的做法
孕妇做四维彩超有什么作用
维生素C的作用:能给牙齿美白
孕妇可以吃维生素ad滴剂吗?维生素ad滴剂的作用
维生素a的作用:维生素A对皮肤的功效,维生素A的食物
维生素对预防冠心病有用吗
维生素C的防癌作用 维C含量高的水果
维生素D对更年期后女性的骨骼健康无作用
黑芝麻对孕妇的作用有哪些
孕妇缺乏维生素可致胎儿唇裂