老年人多回忆梦境可健脑
本文已影响2.97W人
本文已影响2.97W人
每个人都会做梦,但有些人梦醒后,什么也不想,就好像什么都没有发生过;有些人则喜欢慢慢回忆。而睡醒后,经常回想一下自己所做的梦,想想梦中的情节,可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用,这在一定程度上能起到保健大脑的作用。。在专家看来,从健脑的角度,后一种做法值得老人多试试,因为这种梦境回顾的方法,有一定的锻炼大脑记忆功能的作用。
上海中医失眠症医疗协作中心副主任、上海睡眠专家、主任医师施明在接受记者采访时表示,老年人最不好的习惯就是不爱动脑,及不爱活动,以至于让自己经常处于发呆状态。如此很容易加速大脑功能的退化,使大脑提前萎缩,严重的,甚至会患上老年痴呆。
而睡醒后,经常回想一下自己所做的梦,想想梦中的情节,可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用,这在一定程度上能起到保健大脑的作用。
“这和经常回忆往事是一个道理。”施明说,老年人在有空的时候,不要总觉得无所事事,发呆打瞌睡,可以翻出过去的照片、纪念物,经常回忆一下往事,总结、回味生活中的成败和苦乐酸甜。年轻时的种种成绩,以及曾经的美好经历,常常能在提升自我幸福感和成就感的同时,帮助大脑保持更好的活力。N
中老年有什么健脑方法
老人脑卒中可以多吃水果
预防多动症可以多吃健脑食物
Alex是大叔2018年巨蟹座年度运势 就让回忆成为回忆
老年人吃豆豉可助预防脑血栓
老人怎么健身健脑同步
老年人保健可按时间走
老人如何健脑抗衰老
成年人健脑方法 成年人如何补脑
老年人梦见狗咬自己是怎么回事
老人话多可预防老年性耳聋
老年人常吃豆豉可防脑血栓
老人的健脑之道
吃什么可以保持老人大脑健康
哪些环境不利于老人健康
老年人春季健身要多变 不可太模式化
老人运动健脑的好处 健脑小运动
补脑的食物有哪些:十大健脑食品增强记忆延缓衰老
老年人应每年做记忆检查
老人常做搓手动作可以健脑
噩梦预示疾病?梦境与健康的关系
什么方法可可增进老人记忆
热巧克力或可提高老年人脑活力
迷迭香可增强记忆力 对健康好处多多
年好多人没记忆?揭秘年记忆断层真相
老年人脑血栓预防的保健方法
老人失眠多梦的原因 老人失眠多梦怎么办
胡可沙溢回忆相爱 希望两人可以一起天荒地老
老年人日常健脑的方法有哪些
史芮伊哪里人年龄多大 可盐可甜家境优越
失眠可能会损害老年人的脑部
学习新技能可以改善老年人记忆力
老少皆宜核桃鸡丁 健身护脑增记忆