孕妇三个时期的睡眠特点
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孕妇在怀孕初期常感到疲累,很想睡觉,但是到了怀孕后期,却反而容易发生失眠状况,半夜躺在床上翻来覆去,却怎麽也睡不着觉。一起来了解下孕妇的睡眠状况。
怀孕前期,准妈咪容易感到疲倦、想睡觉,睡眠时间增加,白天还需要睡个午觉,否则就会哈欠连连,不自觉地打嗑睡。医师表示,目前在妇产科的专业领域中,尚未找出造成孕妇嗜睡的原因,但可能是和怀孕体内荷尔蒙的变化有关。
怀孕中期,孕妇的睡眠逐渐恢复正常,准妈咪也能适应生理变化後的生活了。
而怀孕后期,孕妇因为体重增加,子宫压力愈重,造成心输出量多,容易气喘嘘嘘,感到疲倦想睡。医师补充说道,生理性贫血也是孕妇嗜睡的原因之一,虽然怀孕期间心输出量增加,整体血液量也变得更多,但事实上血红素并没有随之增加,因而孕妇会有轻度贫血的症状,造成嗜睡的副作用。但是准妈咪在怀孕後期,因为睡觉时容易惊醒,无法一觉到天亮,她的睡眠时间反而减少,甚至有睡眠障碍的烦恼。>>>>孕妇必吃的13种食物
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