5种运动提升“性”福感
本文已影响2.5W人
本文已影响2.5W人
运动不仅能使人的形体健美,而且还能加强人们对性生活的兴趣。性学专家研究发现从事有氧运动的妇女,有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较,40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲,31%的人性行为更为频繁,20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。调查研究还表明,几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益。
以下是帮助女性有更好“性体验”的5项运动:
一:游泳
不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在同房感觉会更为美好。
二:自行车
这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。
三:慢跑/散步
对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持锻炼30分钟以上,会有利于减肥,而这能提升女性的性欲望。
四:排球
对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,同时,对你的灵敏性的提高也很有帮助,让你的协作能力更强,享受更多床笫间变化的乐趣。
五:舍宾
舍宾专家发现如果一个女人过瘦或过肥胖会造成性欲减退,影响她们的性欲望的更多因素是形体问题带来的心理障碍,例如:由于形体丑陋造成自信心不强,或较难激起异性伴侣的性参与积极性。另一方面,过胖或过瘦造成性行为的不便或乏力、乏神等因素,天长日久,导致性兴趣下降乃至消失。舍宾专家很诱人的发现之一就是大多数参加舍宾训练的女性,在训练半年或一年后在性欲、性快感和性能力均有明显改进或提高,使女人在性生活方面更幸福。>>>女人性交时阴部有什么变化
有氧运动的好处:能提升心肺功能
春夏之交风热感冒高发 适当运动提升免疫力
提升工作幸福感 11个快乐秘籍
提升男性性欲几种方法
想要性感美臀 臀部提升术
最受女性青睐的5种瘦身运动
男性养生:7种食物提升性欲
厚唇变薄术 提升嘴唇性感度
5种情绪给你幸福感
提升幸福生活感 提升幸福感的方法
3个小动作提升男人性趣
有氧运动 5种有氧运动强壮男人
有氧运动 5种能迅速瘦身的运动
增加性持久的五个运动:揭晓坚持什么运功提升性能力
提升男人性欲的9种食物
提升女性荷尔蒙的5大食品
怎样提升幸福感 这6件小事,提升自己的幸福感
3种按摩方法提升男性性能力
科研发现:吃苹果能提升次日幸福感
想要性感翘臀 看看最新提臀运动
Bose耳机 重低音环绕在耳边 加速运动节奏提升运动体验
如何提高卵子活力 5种孕前运动来帮你
提高女人性高潮能力的4种运动
拥抱性福生活 提升男性性能力的有效方法
哪些运动能提高免疫力 推荐7种运动
常做5种运动宝宝更聪明
运动前喝咖啡提升减肥效果
7种健身运动让男人更性福
跑步滑冰 提高男性性能力的8种运动
运动或能提高男性性功能
什么运动提升男性性功能
做提肛运动可以提高男性性能力
40岁男性提高性能力的四种运动方法