女性经常伏案乳房易松弛下垂
本文已影响1.58W人
本文已影响1.58W人
长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性,可能并不知道,伏案工作、“屈身”于电脑前,对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的。
妇科专家提醒,就像很多女性都知道的那样,挺胸可以让女性的乳房看起来更美,文胸可以帮助保持我们胸部的曲线,而倒立练习可以帮女性的乳房对抗地球引力以及年龄增长导致的下垂。不过,倒立这种高难度的乳房保健方法可不是所有女性都能做到的,而在日常生活中注意一些细节则可以时刻与乳房松弛、下垂作斗争。
专家指出,经常伏案工作、使用电脑的女性来说,她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前,长时间保持一个含胸的姿势,这样不但看起来不美,而且时间长了,不但影响乳房的挺拔度,乳房还会感到胀痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性,由于乳房经常受到桌子边沿的挤压,情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上,双乳正好处在挤压的支点上。
有研究认为,如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时,就能够干扰乳腺内部的正常代谢,时间长了自然会造成不良后果。
因此专家提醒,办公室女性如果要伏案工作或使用电脑,正确的姿势应该是上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米,这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。
而在工作之余,要时常活动活动上肢,如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血,还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动,防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外,还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。
此外,办公室女性要保护好乳房,平时运动也要有意锻炼胸部肌肉,如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要,方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次。最后,还要在吃上做文章,如多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物,特别要补充锌。
最后专家提醒,夏天里女性身着低胸衣物的话更要注意乳房防晒,以免紫外线加速乳房皮肤的老化。》》》女人患了乳腺癌的5大特征
乳房松弛下垂能恢复吗:最好的丰胸方法乳房挺起来
乳房下垂松弛怎么办呢 乳房下垂松弛解决方法
眼皮松弛下垂要怎么纠正
乳房下垂矫正让女人挺好
导致中年女性乳房下垂的原因
生活中怎么乳房乳房下垂
产后乳房下垂
高跟鞋致乳房下垂 如何保护乳房
断奶乳房下垂
哺乳期妈妈如何预防乳房松垂
女性乳房下垂的原因是什么?女性乳房下垂的分类有哪些?
乳房为什么会下垂 两种手术可以矫正乳房下垂
乳房下垂莫慌 7招保持迷人乳房
胸部下垂是什么原因 日常如何预防乳房下垂
乳房下垂如何矫正
乳房下垂的8个日常护理方法
乳房下垂吃什么保养
日常要如何预防乳房下垂
导致女性乳房下垂的原因 怎样改善胸部下垂
女性生育越晚阴道越易松弛
怎样预防乳房下垂
如何防止乳房下垂?
内衣+按摩 拯救产后松弛下垂的胸
乳房下垂的原因 乳房外扩怎么办
乳房松弛下垂怎么改善 乳房松弛下垂改善方法
乳房保健 乳房下垂怎么办
不戴胸罩乳房会下垂吗 如何预防乳房下垂
女性乳房下垂危害大 预防妙招不能少
乳房下垂常用的矫正方法
乳房下垂须警惕 哪些坏习惯致乳房下垂
皮肤下垂松弛 吃什么来改善?
丰胸内衣防乳房下垂吗 乳房下垂矫正方法
白领女性如何防止乳房下垂