冬季防心脑血管疾病重在日常保健
本文已影响8.56K人
本文已影响8.56K人
一般来说,静脉输液确实可以调节血液的黏稠度,扩张血管,改善脑部供血。但是,脑血管病只有在发生血管痉挛时,也就是发病时,药物才能起到作用。如果没有发病,用药是不起作用的。而且,对于有出血倾向的老年人,输扩张血管的药物,反而会加重病情。血管里的锈迹污垢是动脉粥样硬化的形象比喻。目前,没有一种静脉注射的药物能像有些患者认为地洗掉污垢那样简单。何况动脉粥样硬化不是一天两天形成的病变,是长期积累所致,因此也不可能输几次液就清除掉。
因此,冬季预防心脑血管疾病,与其“冲血管”,还不如加强日常生活保健。
防寒保暖
血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛,发生供血不足,并可能导致栓塞,要特别注意保暖。大风降温时,要避免迎风急走,同时要根据天气情况,及时增添衣服。
合理饮食
饮食宜清淡、易消化,少食多餐,七八成饱,粗细粮搭配,少食油腻、脂肪、糖类。食用足够的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,不宜喝浓茶、咖啡。
坚持锻炼
心脑血管患者不是不能运动,而是要适当运动。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼,此时,温度回升,可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。
调畅情志
情绪激动是心脑血管病的大忌,冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀,不要让情绪起伏太大,要避免疲劳、紧张、情绪激动,尽量少参加社交活动和长途旅行,适当节制性生活。
戒烟少酒
吸烟是造成心脑血管疾病的重要因素,应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。
定期体检
老年人应在入冬前做体检一次,并要对血压、血脂、血糖进行监测,尤其在有各种刺激因素时(如情绪的变化、运动量的变化),机体往往处于应激状态更应做详细检查。老年人常有不同程度的动脉硬化、脂类糖类代谢紊乱、血液黏滞度增加、红细胞变形能力低,易使血栓形成,故要定期监测,根据情况及时调整。
保护心脑血管 冬季3款“暖心粥”
心脑血管病人吃什么食物好?如何预防心脑血管疾病?
心脑血管疾病的7大防治误区
秋季常见疾病及预防:秋季常见疾病有哪些(全文)
九大食物预防心脑血管疾病
吃茄子可以预防心脑血管疾病
脑血管者日常保健有哪些禁忌
心血管疾病患者冬季五注意
夏季预防心脑血管疾病 喝点生脉饮
预防心脑血管疾病的食疗
冬季心血管疾病高发 季节冬天心脏病的几种预防方法
日常诱发心血管疾病的原因
老年人如何预防心脑血管疾病
夏季心脑血管如何保健方法
夏季贪凉易诱发心脑血管疾病
专家:心脑血管疾病预防比诊治更为重要
春节常见病防治 警惕心脑血管疾病突发
夏季如何预防心血管疾病
冬季老年人“心血管疾病”预防的原则
注重日常运动有助避免心脑血管病
老人体检要重点 查心脑血管疾病
脑血管疾病有什么心理异常
冬季练习气功 可预防心血管疾病
春季如何预防心血管疾病
心血管疾病饮食指导 预防心血管疾病从日常饮食开始
冬霾来袭:更需警惕心脑血管疾病
夏季怎么预防脑血管疾病高发
季节交换谨防心血管疾病
秋季8招预防心血管疾病
冬季静电易引发心血管疾病
乳腺疾病困扰女性日常应该如何预防
6个方法预防心脑血管疾病
冬季心血管病高发 "候鸟族"谨防此类疾病