心脑血管病重在预防
本文已影响2.44W人
本文已影响2.44W人
心脑血管疾病是一种严重威胁人类健康的疾病。据世界卫生组织统计,全世界每年因心脑血管疾病死亡的人数占总死亡人数的3%。心脑血管疾病具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多,即“四高一多”的特点。心脑血管病早期对人体的损害是隐秘的、逐渐的、全身性的,没有明显的临床症状,因而被称为“沉默的疾病”。
目前,临床上普遍认为对心脑血管疾病的一级预防非常重要。心脑血管病的一级预防是针对没有发生心脑血管病人群的预防,其高危人群包括血脂异常、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖等人群。美国哈佛大学研究发现,对高危人群实行一级预防,可使脑梗死的发生率减少85%、冠心病发生率减少75%。高危人群之所以容易发生心脑血管病,是因为血管内皮极易受到血脂异常、高血压、糖尿病以及吸烟等因素的影响而受损。专家认为,对于心脑血管疾病的一级预防可采用以下方法。
合理饮食。增加膳食纤维,减少脂肪和胆固醇的摄取量,多吃鱼类和鱼油,限制热量摄入,坚持低脂、低胆固醇饮食,控制体重在合理范围内,每天摄入食盐不多于6克。
适量运动。从事体力劳动和坚持有氧体育锻炼的人,心脑血管的发病率较低。适度的有氧运动对降低血脂、降低高血压、减轻体重等有明显作用,对改善心脑血管疾病患者的血液循环也可起到很好作用。但是运动不可过于盲目,运动强度不可过大。
戒烟限酒。影响心脑血管疾病的众多因素中,吸烟是位于年龄之后的第二大因素,因此要预防心脑血管疾病必须戒烟。此外,还要避免过量饮酒,但可适量饮用红酒。
使用五福心脑清。心脑血管疾病的一级预防强调积极治疗与该病相关的疾病,如高脂血症。神威药业的五福心脑清软胶囊是良好的选择。该药含有精制红花油、冰片、维生素E、维生素B6等有效成分。经药理学研究证明,该药可显著降低血脂水平,稳定斑块,预防动脉粥样硬化的发生,保护冠状动脉及脑血管,同时还具有抗血小板聚集、改善微循环、降低血液黏稠度的作用,在冠心病、心绞痛、脑梗死及其他高血脂疾病的预防方面作用显著。该药是以中药为主的复合制剂,具有多重功效,且长期服用无毒副作用,是中老年人预防和治疗心脑血管疾病的理想常用药。
坏习惯会导致血管堆积毒素 预防心脑血管疾病要有好习惯
冬季如何防治心脑血管病
女性心血管疾病如何预防
老人冬天如何防心脑血管疾病
预防心血管疾病的日常方法
春季如何预防心血管疾病
冬天吃8种果蔬防心脑血管病
老人体检要重点 查心脑血管疾病
吃瓜子预防心脑血管疾病 但这些人要少吃
7种食物可预防心血管疾病
心脑血管病人吃什么食物好?如何预防心脑血管疾病?
冬季白领慎防心脑血管疾病
预防心血管疾病吃什么好?
心脑血管畸形的预防方法
心脑血管疾病的7大防治误区
老人心脑血管的预防保健 饮食习惯很重要
心血管病进入高发季 六款食疗预防心血管病
心血管疾病饮食指导 预防心血管疾病从日常饮食开始
日本死因第三位 老年人如何预防心脑血管病
怎样预防心血管疾病?
预防心脑血管疾病的食疗
预防心血管疾病的方法
预防心血管疾病的膳食
熬夜看世界杯要提防心脑血管病
多吃鲜枣预防心血管疾病
夏季如何预防心血管疾病
马如风死因出炉 疑心血管疾病导致前晚有喝酒
全球十大绝症 狂犬病可防不可治,心脑血管越来越年轻化
年轻人心脑血管病发病率上升 九种食物预防效果好
糖尿病心血管疾病该如何预防
预防心血管疾病吃什么好
脑血管发病的因素是什么 预防脑血管疾病措施有哪些
心血管疾病要如何预防