长期从事电脑工作者怎样保护眼睛?
本文已影响7.67K人
本文已影响7.67K人
长期从事电脑工作,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。
为减少眼部的干燥,可以适当在眼部点用角膜营养液。如:贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节,减少视疲劳的 作用。
电脑族有哪些保护眼睛方法
科学设置电脑 可保护你的眼睛
糖尿病患者怎么保护眼睛
长时间用眼怎么保护眼睛
盘点能保护电脑族、手机党眼睛的食物
宝宝怎样保护眼睛 孩子频繁眨眼需警惕
电脑族吃什么保护眼睛去皱纹
看3D电影怎么保护眼睛
大眼美女陈好是怎样保护眼睛的
保护眼睛从饮食开始
经常玩电脑怎么保护眼睛 7种保护眼睛的方法
淘宝电脑族 保护眼睛吃这些食物
电脑族保护眼睛的明目花茶
电脑族保护眼睛多喝绿豆薏仁汤
怎样保护眼睛 哪些家务对眼睛伤害大
长期用电脑对眼睛有什么伤害
电脑族有哪些保护眼睛妙招
长期用电脑眼睛干涩吃什么
电脑最伤眼 6个方法保护眼睛健康
老年人怎样保护眼睛 13招助老人护眼
电脑族保护眼睛吃什么食物好
经常用电脑怎么保护皮肤?电脑族如何保护皮肤?
动动手 设置最保护眼睛的电脑颜色
白领长期用电脑如何保护眼睛
电脑族保护眼睛的食补方法
电脑族保护眼睛防辐射的饮食方法
长期面对电脑工作 小心患上电脑躁狂症
电脑族女性怎么护理眼睛呢
OL电脑族保护眼睛看4大妙招
上班族:忙碌工作莫忘保护眼睛
长期看电脑如何保护眼睛 经常看电脑怎么保护眼睛
孕期如何保护眼睛
电脑族保护眼睛常吃八大食物