陈数的养生方法
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雪蛤
雪蛤含18种氨基酸、蛋白质,同时富含表皮生长因子,能促进细胞分裂,令皮肤细腻白晰,具有润肺养阴的独特功效,是集食、药、补为一体的珍贵滋补强壮佳品。
松仁
松仁富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。
此外,蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,特别是亚麻酸,正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。
西兰花
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
温牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜欢的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老,张力、消除小皱纹等功效。
牛奶一定要温热的,这样不会刺激肠胃,不会将寒气带入身体。
红枣
红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血,提升身体的元气,增强免疫力。
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