自制午餐便当:蛋包饭
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
自制午餐便当:蛋包饭
自制午餐便当:蛋包饭
1、食材准备:玉米丁,黄瓜,火腿肠,米饭,鸡蛋,番茄。
2、黄瓜去头尾,取三分之一切丁,火腿肠一根切丁。
3、玉米入沸水煮两分钟捞出,与切丁的黄瓜、火腿肠混合。
4、将玉米、黄瓜和火腿肠放入油锅中,加盐翻炒,炒熟即可。如果上一步想省去玉米焯水,可以先下锅炒玉米丁,两三分钟之后再下黄瓜和火腿肠一起翻炒。炒熟装盘待用。
5、米饭可以用隔夜饭,前一晚的米饭封好保鲜膜放入冰箱,如果当天煮就需要煮的久一点干一些。热锅下一点点油,翻炒米饭,用锅铲打散,加盐翻炒,可以根据口味加适量生抽。米饭稍微变干之后倒入炒好的玉米、黄瓜和火腿肠,一起翻炒,至米饭逐渐散开颗粒分明。炒好后装盘待用。
6、两个鸡蛋加盐打散。
7、清洗炒锅,大火热锅后倒入一点点油,让油慢慢摊开染上大部分锅底。转小火,倒入鸡蛋液,转动锅底,让鸡蛋慢慢摊开。
8、等到鸡蛋成型,八成熟时,舀少许炒饭放入一边,尽量少放以免鸡蛋包不上。放好炒饭后用锅铲铲起另一边,将蛋和上,转中火,并用锅铲适当摁压边缘促进粘和,或者提前留下少许蛋液浇在缝合处。底部煎好颜色之后小心反面继续煎另一面。
9、选用玻璃便当盒,先将剩余的炒饭铺在底部,再将蛋包饭装入碗中。剩下没用完的黄瓜可以拍碎或切条加盐凉拌,西红柿加糖凉拌,生菜叶洗净将米饭和凉拌隔开以免串味。
普陀山景区一饭店1900元天价便饭宰客:7人用餐明码标价
我想和你吃一辈子的早餐、午餐还有晚餐
教你两分钟做卤肉饭 微博一米便当卤肉饭菜谱教程视频
自制电动打蛋器-自制手动打蛋器
金粒餐真的还是假的?少女粪便制成的菜肴(源自04年谣言)
图文教程:男士专用自制自慰器 自制飞机杯方法大全
养生午班车 午餐后做这些事身体更健康
张柏芝减肥午餐一个鸡蛋:洋葱当零食令人吃惊
许冠杰谭咏麟自称是“午餐肉”:比小鲜肉还厉害
蛋包饭的美味做法 如何自制蛋包饭
不吃午餐对减肥有功效吗 不吃午餐会胖吗不吃午饭的危害有哪些如何做减肥午餐减肥午餐吃什么最好
当时的女友爱吃面包 后来便成为了亚洲最好的面包师
午饭后的养生计划:饭后做些什么更健康
不吃中午饭的危害有哪些 不吃中午饭可以减肥吗
适合当白领减肥午餐的食物
蛋炒饭怎么做好吃?让蛋炒饭更美味的诀窍
自制便当餐的做法 四款营养便当餐制作
8元团费午餐白饭配腐乳?桂林官方:涉不合理低价游
一群成精的鸡蛋表情包:相煎何太急鸡蛋何苦为难鸡蛋
美味且便携 面包成都市人早餐主角
炒饭便当怎么做 如何自制蛋炒饭便当
平安夜美食:自制大餐蘑芋烧鸭肉
俏主妇最爱:一颗蛋煎出7个荷包蛋绝招